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養生

肩頸僵硬痠痛 中醫師「望聞問切」能解決

  • 王家瑜 整理
  • 2019/12/24 17:55
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  • 現代人上班時間握著滑鼠,下班後低頭觀看手機平板的影片,產生了肩頸部痠脹疼痛,且緊繃不適感可能從肩胛骨往上經過後頸、後腦杓到頭頂,再甚者出現頭痛、偏頭痛的症狀,但卻因工作繁忙常忍耐、沒想過從根本處理;中醫透過望聞問切、辨證論治後,可以有效的解決症狀。

     

    中醫觀點:4個原因害你肩頸僵硬

    1.運動扭拉傷或外傷導致,影響筋脈受損,氣血運行不暢,氣滯血瘀不通則痛。

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    2.過度使用、長時間固定姿勢或姿勢不良〈現代人最常見的原因〉,導致局部循環不通,肌肉僵硬緊繃。

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    3.年老體衰或長期熬夜,耗傷肝腎導致肝腎虧虛;中醫認為肝主筋、腎主骨,導致筋骨皆不能得到原有營養,肩頸活動不利。

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    4.頸項受寒;天氣逐漸冷後,要先保暖的位置就是脖子,適時的添加圍巾也能降低過敏感冒發生率,膀胱經脈循行在背側頸椎的兩側,中醫認為是寒邪最先入侵的地方,風寒濕邪從此進入身體後凝滯氣血,筋脈痺阻。

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    針灸+中藥 改善肩頸不適

    每個人痠痛的原因其實不盡相同,這會需要醫師耐心的進行望聞問切探求,因為找出病因才能有效的處理並有效的預防,中醫不只是「已病而治」,更大的願望在「治未病」,在疾病尚未發展前就防止其發生。

     

    肩頸僵硬痠痛 中醫師「望聞問切」能解決

    示意圖/TVBS

     

    急性期的扭拉傷、落枕到頸椎退化產生的疼痛,針灸治療皆能有效且迅速的改善症狀,搭配電針〈針刺後在針上通以微量電流,患者會有肌束跳動震動感〉,選用不同電針波形與頻率可以施行補法或瀉法,補法可以增加肌力,適合氣血虛弱慢性勞損的患者;瀉法則可以止痛、緩解痙攣,適合過度使用、長期姿勢不良的患者。

    延伸閱讀:肩頸僵硬,頭痛老是好不了? 日本物理治療師教你放鬆這3個激痛點

     

    中藥治療可以調整患者的體質狀態,「實則瀉之,虛則補之」,藥物有益氣養血、活血化瘀、通絡止痛、理氣順氣等功效,透過適當配伍來調整氣血,使人體恢復正常機能。院內中藥皆經過農藥重金屬檢驗,且現在多數患者可能同時服用中西多種藥的情況下,藥物交互作用與用藥安全性更是不會輕忽。

     

    挺坐姿、縮下巴 養成「治未病」觀念

    肩頸僵硬患者應要注意平時坐姿要挺、下巴要縮,前彎駝背的角度會使頸部肌肉負擔過重而堅硬緊繃,若症狀已經影響日常生活作息,應盡速尋求治療,不讓疾病落入惡性循環圈套,「治未病」的觀念正對時!

    延伸閱讀:醫師教你排寒治未病!「12字箴言」心熱身暖百憂解

     

    ◎ 撰文/萬芳醫院傳統中醫科主治醫師何孟杰  ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

     

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