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養生

青春痘長在哪,看出你的身體警訊!背上長痘痘反映出「壓力大」

  • 王家瑜 整理
  • 2020/12/29 16:24
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  • 青春痘又叫做痤瘡,根據統計,痤瘡是全球八大常見疾病之一,影響至少有6億人,大概90%的青春期小孩,都會有這個困擾。有些小朋友因為外貌的改變,可能會引起憂鬱、焦慮,或是自尊心低落,所以不要輕忽痘痘的破壞力。

     

    會長痘痘,主要是因為皮脂腺或是毛囊阻塞,進而產生發炎反應。小時候,大家的皮膚應該都是超級光滑無瑕,完全看不到毛孔的吧!但是進入青春期後,受到性荷爾蒙的刺激,毛孔開始變得粗大,油脂分泌增多,一不小心就滿臉豆花,因此才會被稱為青春痘。

    延伸閱讀:口罩戴久狂冒痘、皮膚搔癢泛紅…4個NG行為引發皮膚危機

     

    任何年齡都可能長痘痘

    但是,青春痘並不是年輕人的專利,從青春期到更年期甚至中老年人,都有可能會冒痘痘;主要原因是因為皮脂腺過度旺盛,油脂分泌太多,皮膚表面的角質異常,造成毛孔阻塞,進而引起發炎,或是細菌感染而產生膿包。

    延伸閱讀:痘痘是青春的象徵?醫師說3種痘要治療 長在「危險三角」要小心

     

    以程度上來說,沒有發炎的痘痘叫做粉刺,發炎紅紅的叫做丘疹型,再嚴重一點就變成膿皰型,感染到比較深層的皮膚,產生腫脹、硬塊的就叫做結節型。

     

    火氣大 痘痘就出來見客!

    中醫認為,會長痘痘大部分和火氣大有關係,而依照痘痘聚集的部位,就可以看出是體內哪個地方「著火」了,進而從飲食或是生活習慣去調整,便能夠徹底解決痘痘的問題。

    延伸閱讀:冬天也要防上火!白雁老師「降火功」調理五臟 調節血壓、趕走負面情緒

     

    常見的像是晚睡、熬夜、睡不好,就容易長在額頭;情緒緊繃、壓力大、脾氣不好的人,像是周年慶期間的櫃哥櫃姐,或是面臨大考的同學們,就很容易長在髮際、臉頰外圍、脖子,甚至胸部或背部;女生在月經前比較會長在下巴;吃了太燥熱的東西、麻辣鍋、燒烤、辛辣、油炸的食物,和飲食相關的,就容易長在嘴巴周圍

     

    青春痘長在哪,看出你的身體警訊!背上長痘痘反映出「壓力大」

     

    體內濕氣重 痘疤很難消

    正常來說,痘痘在幾天到一個禮拜就會消退不見,但是有些過了發炎期之後,就變成一個黑黑的痘疤留在那邊,久久不散,這通常都跟體內的濕氣有關。濕氣重的人,傷口、疤痕復原的速度會很慢,而濕氣和甜食、蛋糕、麵包、餅乾、零食、或是酒精性飲料脫離不了關係。濕氣重除了痘疤難消,容易變成大花臉之外,還有可能造成婦科分泌物變多,或是換季的時候皮膚癢、手腳有汗皰疹之類的皮膚病。

     

    要避免長痘痘就是不要讓自己上火,前面講過的那些不良飲食與生活習慣需盡快戒除,想讓痘疤消得快,就不要吃甜食、精製加工的食品或是喝酒,稍微注意一下這些問題,你就可以和我一樣,輕輕鬆鬆靠臉吃飯喔!

     

    ◎ 本文摘自/《女人好養》陳峙嘉 著  ◎ 圖片來源/幸福文化‧達志影像/shutterstock提供

     

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