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養生

年後變胖,針灸、埋線減重哪個好?中醫師大推「消脂茶」揮別多餘脂肪

  • 郭庚儒 報導
  • 2021/02/19 12:01
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  • 年後,你又變胖了嗎?根據醫師臨床觀察發現,不少上班族體重平均增加了1~2公斤以上。中醫師黃茵婕提供一道「消脂茶」,幫助輕鬆甩掉多餘的脂肪。

    延伸閱讀:年後要整腸減脂 中醫師推「這樣」按摩腹部改善便祕、腹瀉 常喝纖美茶去油脂 

     

    中醫減重大解析

    中醫師黃茵婕指出,年節大吃大喝容易攝入過多熱量,加上作息不正常,運動量又減少,一不小心就會脂肪堆積,腰圍也大了一圈。以中醫減重來說,有中藥、針灸及埋線減重等方式。

     

    黃茵婕說明,針灸一次療程約30分鐘,建議每週治療2~3次;埋線減重一次約10~15分鐘,每1~2週埋線一次,較適合沒時間的上班族,通常一個療程為3~6個月;中藥則適合搭配針灸、埋線等減重方式,幫助加強效果。

    延伸閱讀:過年肥難消瘦?4種肥胖體質你是哪一種 中醫師教你消瘦對策

     

    消脂茶

    黃茵婕表示,消脂茶適合大多數體質的民眾,其中的山楂含有解脂酶,具有助消化、去油解膩等效果;不過,有十二指腸潰瘍、胃潰瘍病史者,則不適合空腹喝

     

    材料:丹參2錢、山楂1錢、陳皮2錢、決明子2錢、黃耆2錢、生薑3片。
    做法:將所有藥材用過濾袋裝好,加入1000cc的水,大火煮滾後轉小火煮10分鐘即可,稍涼後即可飲用。

    延伸閱讀:年後該怎麼減肥、減脂?營養師曝「關鍵吃法」 這樣做正確減醣不便祕

     

    ◎ 圖片來源/中醫師黃茵婕提供

     

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