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天天「扮鬼臉」3 招 ,一個月後能看到臉變緊實,還能刺激穴道與經絡

  • 曾金月 報導
  • 2020/09/21 19:16
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  • 幫臉部肌肉做運動!有個日本節目教人「扮鬼臉」3招,強調每天只要有時間就做,1個月後就能看到臉部線條變緊實的效果。中醫師吳明珠說,這三組動作簡單,還能刺激筋絡與穴道,並改善脖子的血液循環。

     

    秋天天氣很乾燥,大家除了要記得皮膚要保濕外,日本有個節目提供3個簡單的「扮鬼臉」,可訓練臉部肌肉,也能達到緊緻拉提臉部肌肉的效果。 

     

    動作一、手指比OK,裝可愛

    雙手指比出OK手勢,把它放在臉上笑起來最凸的地方,也就是在顴骨上,由下往上推動肌肉,保持姿勢鍛練面頰肌。

     

    天天「扮鬼臉」3 招 ,一個月後能看到臉變緊實,還能刺激穴道與經絡

     

    動作二:嘴巴呈O型,翻白眼

    嘴巴撅起呈O型嘴,把眼睛盡量睜大,翻白眼。

     

    天天「扮鬼臉」3 招 ,一個月後能看到臉變緊實,還能刺激穴道與經絡

     

    動作三:全力張開眼睛、伸長舌頭

    用盡全力張開雙眼及伸長舌頭。

     

    天天「扮鬼臉」3 招 ,一個月後能看到臉變緊實,還能刺激穴道與經絡

     

    這三個動作,每天只要想到就做,而且要全都做才有效果,根據日本電視節目找來2位媽媽為期一個月的試驗,結果發現,第一位媽媽她的法令紋本來已掉到下巴,結果變短了,法令紋不但往上移,而且她的臉也發亮。

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    天天「扮鬼臉」3 招 ,一個月後能看到臉變緊實,還能刺激穴道與經絡

     

    第二位原本蘋果肌往下掉,經過一個月的運動訓練後,她的蘋果肌往上提,臉部肌肉也變得緊緻。

     

    天天「扮鬼臉」3 招 ,一個月後能看到臉變緊實,還能刺激穴道與經絡

     

    扮鬼臉可刺激筋絡與穴道

    中醫師吳明珠說,第一組動作手指比OK手勢,會刺激到「合谷」,食指剛好又是走大腸經;當手指用力往上推到顴骨時也就是蘋果肌,這裡剛好有「四白」、「顴髎」,都跟胃經都有關係。

     

    第二組翻白眼更厲害了,翻白眼時,可刺激眉毛上的「睛明」、「魚腰」,這屬於奇經八脈。

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    此外,嘴巴呈O型,上可刺激「人中」,促進血液循環;下則刺激「承漿」,也能促進唾液分泌。

     

    天天「扮鬼臉」3 招 ,一個月後能看到臉變緊實,還能刺激穴道與經絡

     

    第三組伸舌頭,吳明珠指出,在伸舌頭時可刺激舌下的「金津」、「玉液」兩穴,而且可促進舌頭底部血液環循,隨著舌頭伸長的動作,肌肉會往前牽引任督二脈中的「廉泉穴」,這個穴道平時大家很少按到,也可促進脖子的血液循環,尤其是女性在意的「雞脖子」。

     

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