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黑眼圈不一定是睡不好!真相在這!該怎麼消除?學會泡「1杯茶」讓眼睛發亮

  • 朱育嫻 報導
  • 2020/11/25 17:57
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  • 你有黑眼圈困擾嗎?黑眼圈不但會顯得精神不好,還會瞬間好像老10歲。不少人認為黑眼圈的成因很單純,只是睡不好或疲累,但有些黑眼圈其實跟疾病有關。該如何改善消除黑眼圈?專家們傳授1茶飲、1功法來幫你明亮眼周。

    延伸閱讀:醫師說桌上放一杯水,對眼睛有好處!秋冬季「乾眼」警報,補水有技巧

     

    黑眼圈不一定是睡不好!有些人是皮膚炎「色素沉澱」

    為什麼人會有黑眼圈?博仁醫院副院長康志森說明,黑眼圈一般的成因,大部分跟遺傳、壓力、睡眠不足有關,不過有些人是因為身體的疾病造成。例如有異位性皮膚炎的人,因為皮膚會癢,有時在眼睛上下的皮膚會有色素沉澱,這種屬於「色素型」黑眼圈。

     

    另外一種是屬於「結構型」黑眼圈,也就是眼周有一些脂肪或膠原蛋白流失,慢慢地眼眶變得比較凹陷。還有一種是「血管型」的黑眼圈,原因是鼻過敏或鼻塞、睡不飽所造成,顏色多為深紫色,在眼睛下方血管堆積處。

     

    黑眼圈不一定是睡不好!真相在這!該怎麼消除?學會泡「1杯茶」讓眼睛發亮

     

    「亮眼茶」綠茶+菊花 消腫讓眼睛發亮

    該如何改善黑眼圈?中醫師陳潮宗表示,從中醫看來,綠茶有收澀作用,能使賁張的血管收縮,減少流到眼周的血液,眼圈就比較不會發黑。利用綠茶的好處,陳潮宗也傳授一道「亮眼茶」,能讓眼睛發亮、改善黑眼圈。主要成分是用綠茶和菊花,菊花有清熱、消炎、消腫的作用,加上綠茶可以抗氧化、幫助消炎消腫;泡好後可以加一點蜂蜜調味。

    延伸閱讀:茶中之王「兒茶素」!冷泡茶這樣泡,不苦不澀,兒茶素更多

     

    黑眼圈不一定是睡不好!真相在這!該怎麼消除?學會泡「1杯茶」讓眼睛發亮

     

    「真氣三陽式」明亮眼周、活絡氣血

    另外,氣功老師彥寬也提到,黑眼圈其實是腎、肺、脾、心的陽氣不足,透過一招「真氣三陽式」可以明亮眼周、活絡氣血。功法練習如下:

    1.大拇指放在後腦的風池穴,食指放於玉枕穴,剩下的手指放在頭角(承靈穴)。

    2.接著上半身還有頭部,從左邊逆時針轉7圈,再從右邊順時針轉7圈。

    3.慢慢停住,手放鬆慢慢落下。

    延伸閱讀:4種黑眼圈是身體求救訊號!彥寬老師「三陽式」補氣養血 消除眼袋、黑眼圈

     

    黑眼圈不一定是睡不好!真相在這!該怎麼消除?學會泡「1杯茶」讓眼睛發亮

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    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

     

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