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身上有1種氣味,暗示你「腎不好」!保腎3穴位每天按一按

  • 朱育嫻 報導
  • 2021/05/12 13:55
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  • 汗水也能透露腎臟健不健康?醫師指出,腎不好,可以從汗味來推測,因為體內產生的廢物會從大小便、流汗以及呼吸排出去,若腎臟壞掉,水溶性的毒物就留在體內排不出去,而隨著血液循環跑到全身,當流汗或嘴巴呼吸的時候,就會飄出味道。另外,想要保腎,可以常按黃金3穴位。

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    枕邊人有尿騷味?小心慢性腎臟病

    腎臟科醫師洪永祥說明,腎臟是負責過濾血液中的雜質、維持體液和電解質的平衡,若腎功能弱,導致過濾不良,尿素氮異常升高使體內毒素堆積,尿素就會透過汗腺等腺體散發出尿騷味。

     

    洪永祥表示,身上的尿騷味一般人自己比較聞不出來,通常是枕邊人,或是洗完澡聞聞自己的髒衣服可以做初步判斷。洪永祥曾收治一名男病患,他太太一直覺得先生身上有尿騷味,以為先生有漏尿問題,將先生的內衣褲加強洗滌,但尿騷味還是在,後來先生一直有疲憊感,連睡覺都無法改善,就醫才發現已慢性腎臟病第五期。

    看更多:保健品別吃錯!她腎病30年,醫師建議養成1習慣+正確吃保健品,現在活力滿滿

     

    保腎3穴位:腎俞、三陰交、太谿

    想要顧腎可以怎麼做?中醫推薦顧腎保健3穴位:腎俞、三陰交、太谿。中醫師吳宏乾說明,「腎俞穴」在身體背面腰部的位置,此處是腎臟的氣輸注於體表的地方,若家中長輩此處的膚色是暗黑色,可能就是有瘀血情形。

     

    另一個「太谿穴」,位於內踝尖和阿基里斯腱中點的地方,太谿穴也是腎的原穴。第三個「三陰交穴」就在內踝尖骨頭最突出來的地方,然後往上約四指的距離,此處是脾肝腎三經交會的地方。吳宏乾建議,可經常按摩太谿和三陰交,或直接用熱毛巾熱敷。

     

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    1招功法「神龍出遊」強補腎氣

    此外,氣功老師彥寬也傳授1招功法「神龍出遊補腎法」,來保健強補腎氣。方法如下:

     

    1.雙臂往上抬,做顫掌。

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    2.雙臂慢慢放下,接著手往後放到腰部位置,合谷穴對應到腰部。

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    3.左腳尖顛起,後腳踝撐住。

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    4.左腳往上抬,腳尖向上頂,停留7秒。

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    5.左腳往前蹬,再停留7秒後落下。

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    6.腳呈弓箭步,停留7秒。(接著換邊做,左右做7次

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    看更多:腎臟的求救訊號!除了「泡泡尿」,你有注意過這些狀況嗎?

     

    ◎ 諮詢專家/洪永祥醫師‧吳宏乾中醫師‧彥寬老師

     

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