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確診缺氧別躺著!快做這招呼吸法 提升血氧濃度、改善呼吸困難

  • 郭庚儒 報導
  • 2022/05/26 12:16
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  • 新冠病毒攻擊呼吸道,造成咳嗽、喉嚨痛,甚至肺部,造成許多確診者缺氧。醫師提供一招「俯臥式呼吸」(超人姿勢),有效提升血氧濃度,改善呼吸困難的情形。

    看更多:確診久咳、喉嚨痛怎麼辦?吳明珠教你按3穴位 消腫、止痛效果好

     

    博仁醫院副院長康志森指出,確診者因新冠病毒攻擊肺部,造成肺泡塌陷了,在家期間,如果覺得呼吸困難或有慢性阻塞性肺病、常常抽菸的人,容易呼吸比較不舒服。

    看更多:染疫後小心「菜瓜布肺」後遺症!肺部纖維化3徵兆 死亡率比癌症還高

     

    俯臥式呼吸 提升血氧濃度

    康志森提供一招,透過俯臥式呼吸或超人姿勢,也就是「prone position」,可以喚醒被重力塌陷的肺泡,讓呼吸起來變得舒服:

     

    ❶準備枕頭、大抱枕各一個。

     

    確診缺氧別躺著!快做這招呼吸法 提升血氧濃度、改善呼吸困難

     

    ❷身體腹部趴在枕頭上,頭部側著放在枕頭上。

     

    確診缺氧別躺著!快做這招呼吸法 提升血氧濃度、改善呼吸困難

     

    ❸一手往上放,另一手往下放。

     

    確診缺氧別躺著!快做這招呼吸法 提升血氧濃度、改善呼吸困難

     

    ❹換邊操作。

     

    康志森說明,俯臥式可以增加肺部擴張、減少肺部及心臟的壓迫,提升氧氣交換效率,建議一天3~4次,每次2~3小時。

     

    康志森建議,進行時俯臥式,最好可以使用血氧機偵測,觀察血氧濃度有無改善,在醫院時,重症患者會再接鼻氧氣監測、生理監視器,甚至呼吸器。

    看更多:3種人最容易快樂缺氧致死!沒有血氧機怎麼辦?醫師教2招自我檢測

     

    血氧濃度變低、心跳變快 立即就醫

    康志森提醒,如果進行俯臥式,卻發現血氧濃度從95掉到94了,甚至心跳大於100,代表呼吸困難狀態沒有改善,建議立即就醫。

    看更多:「快樂缺氧」很危險,但沒有血氧機監測時 3種狀況是重大就醫指標

     

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    ◎ 圖片來源/翻攝自粉專
    ◎ 諮詢專家/康志森醫師

     

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