記住「4個字」防失智！中醫輔助失智症治療 提升認知能力

記憶力減退是失智症最常見的症狀之一。一名65歲的林先生，1年前覺得自己的短期記憶力與注意力大不如前，且因頭痛頻發作而感到困擾。經神經內科醫師診斷為輕度認知功能障礙，接受西醫治療1個多月無較明顯改善，尋求中醫輔助治療，頭痛頻率有降低，與家人的互動也提升。

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中藥＋針灸療程 增進失智患者腦部活性

大約1年前開始，由家人發現林先生反應變得遲鈍，時常木訥寡言且食不下嚥，林先生也覺得自己的短期記憶與注意力大不如前。台南市立醫院中醫部醫師鍾奕璇提到，中醫認為精神狀況與肝氣疏泄相關，失智症患者的個性改變及情緒問題皆與肝有相當密切的關係。

鍾奕璇經過中醫四診辨證，林先生為腎精不足導致虛熱上衝，以及心脾兩虛而致氣血不足、心神失養，故選用大補腎湯與歸脾湯加減，達到補腎填精、益陰瀉熱、補血益氣、健脾養心的功效。另外也對百會、四神聰、神庭等穴道進行針灸治療，增進腦部活性，協助提升患者認知能力與記憶力。

經過2個月的療程後，林先生的頭痛頻率大幅降低，食慾也改善，更自覺記憶力與專注力提升；家人也表示，林先生對於事物較有反應、較願意分享自己的看法，不再沉默寡言。

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如何預防失智症？養成「三動二高」好習慣

一般人要如何預防失智症？鍾奕璇提醒，把握「三動二高」的原則，三動即「大腦要動」、「休閒活動」、「有氧運動」，例如：多參加社交活動與人互動；也可以多從事有氧運動，如慢跑、游泳等，或是舞蹈類活動，除了可以運動，也能藉由記舞步達到動腦的目的。

而二高為「高度學習」及多吃「高抗氧化」的食物。可以多吃高纖、高抗氧化的「地中海型飲食」，著重在全穀物、豆類、堅果和蔬果的攝取。此外，也要遠離菸、酒、三高等心血管疾病的危險因子，更要慎防跌倒所造成的腦部傷害。養成「三動二高」好習慣，與遠離危險因子，才能預防失智症上門。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供

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