新冠病毒會入眼傳染！白雁「舒肝法」補肝血 增強眼睛防護力
郭庚儒 報導 ｜ 2020/03/09 09:00
這陣子常常熬夜晚睡、飲食不節制，還有開春以來，受到新冠肺炎疫情影響每天情緒不安，很多人出現眼睛紅腫、脹痛、乾澀等不適。白雁老師說，眼睛的問題都跟肝經有關，多利用「舒肝法」調節肝經，並減少眼睛感染細菌病毒的機會。
發炎上火 眼睛易受感染
氣學管理專家白雁老師表示，眼睛疼痛的原因，以感染、受到刺激及受傷為主。現代人經常眼睛痠脹、乾澀、腫痛，視力變差，大部分是長時間用眼造成的，尤其是熬夜時眼睛過度疲勞，會明顯感覺眼睛刺痛、灼熱、緊繃。
比較特別的是，春天是最容易上火的季節，人體內的肝火十分活躍，根據中醫理論「肝開竅於目」，所以肝火旺也常常在眼睛發作出來，眼睛不適的問題增多。
白雁老師指出，這個季節很多蟲害、病菌和污濁之氣都趁機活躍了起來，要小心眼睛受到感染。黃帝內經講：「春三月，此謂發陳」。此時是大自然萬物推陳出新之際，放在人身上，就是要把潛藏體內的陽氣生發起來，連帶著躲藏在體內的一些濕寒、瘀滯、濁氣等陳舊之物，也會由內往外發散出去。
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眼睛的毛病是肝功能警訊
但是，很多人這陣子常常熬夜晚睡、飲食不節制，還有開春以來受到新冠肺炎疫情影響每天情緒不安，這些行為都會遏阻陽氣生發，導致肝氣鬱結，而憋在體內出不去的陽氣又會鬱結成火氣，給肝臟和脾胃帶來很大的壓力。
中醫認為，一旦臟腑功能減退，會從人體的竅門上反映出來，例如：出現眼睛腫、眼睛痛、眼睛紅癢、眼壓高、視力退化等情形，通常是肝功能衰退的先兆。
白雁老師強調，眼睛的問題都跟肝經有關係，因為肝主疏泄，主藏血，肝的作用是調節全身氣血運行，也掌管血液分配，例如：運動時肝臟就把血液分配到四肢；用眼時就把血液分配到眼睛。一旦少了肝氣的疏泄和肝血的滋養，眼睛就容易痠、脹、澀、痛，出現眼脹、灼痛、眼眶痠痛等症狀。
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調節肝經順暢 就是調和氣血
要緩解眼部疲勞，改善眼部不適，除了平時避免長時間用眼，晚上11點到3點走膽經和肝經，這段時間熟睡是補肝血最好的方法。此外，白雁老師建議，每天抽出3分鐘練習「舒肝法」，可以疏通肝經氣血，使氣血充盈，增強眼部循環。練習時，將兩手打開顫掌的動作，對腋下側方的肝膽經有開合調動的作用，可以幫助從上到下的氣血循環。
白雁老師指出，練的時候如果感覺手麻麻的、手涼涼的，或是手熱熱的，這就代表我們從腳底到頭上整個周天的循環都變好了，經常練習「舒肝法」來調和氣血，幫助肝經和膽經暢通，越練越輕鬆，眼睛舒服全身舒暢。
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舒肝法 調和氣血養肝護眼
好處：調動肝經，調和氣血，促進從頭到腳的氣血循環，改善眼睛乾澀、痠脹、腫痛等症狀。
功法練習：
❶兩腳與肩同寬，平行站立，顫掌開功3秒鐘。
❷左腳向前一步，兩手從右上方顫掌向下時下蹲，往左上方時起，重心從右到左；再從左上方顫掌向下往右上方，身體下蹲再起身，重心從左到右。反覆做3分鐘。
❸兩腳回到平行站立，兩手從兩側抬起，從頭頂將好氣降下調息收功。
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◎ 圖片來源／白雁時尚氣功 提供
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