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醫療

你愛喝含糖飲料?當心大熱天也會中風,4種人是高危險群

  • 健康2.0
  • 2019/08/01 16:13
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  • 談到中風,多數人會以為只有低溫的冬天才會發生,但醫師提醒,夏天氣溫高、排汗多,也可能因此引發中風,尤其有4種人屬於高危險族群,千萬別大意!

     

    你愛喝含糖飲料?當心大熱天也會中風,4種人是高危險群

    示意圖/TVBS

     

    基隆長庚醫院外科教授江坤俊的鄰居年約60多歲,某次趁著天氣晴朗出外走路當運動,回到家後覺得身體不適,以為是中暑、多喝水就好,沒想到喝著喝著突然意識不清,全身癱軟在椅子上,送醫檢查是左側大腦中風了。江坤俊說明,冬天時因為血壓容易上升,可能導致中風;夏天則是因為流汗、脫水,導致血液太濃,血壓偏低,就容易引發中風,而且病況可能比冬天中風更嚴重。

    延伸閱讀:熱昏頭!突然倒下是中風還是中暑?4關鍵快速判斷

     

    4大高危險群 慎防夏天中風

    營養師宋明樺也提醒,夏天中風和流汗量大、身體缺水密切相關,因此有4大族群要特別留意夏天中風的風險:

     

    1. 年長者

    不少長輩有三高問題,本身就是中風的高危險群,加上宋明樺根據居家訪視經驗發現,很多老人家的飲水量都不足,原因可能在於味蕾退化,喝水時覺得有苦味、怪味,或是因為不想一直跑廁所,而刻意少喝水。

    延伸閱讀:水喝不夠,老得快!還可能惹來這些疾病……

     

    2. 常喝含糖飲料的人

    夏天愛喝手搖杯的人也要小心,宋明樺提醒,市售飲品經常使用人工果糖,它不僅會引起三高問題,還有利尿作用;如果長期飲用,可能導致身體排出的尿量遠大於攝取的水量,導致身體不斷地流失水分,可能因此陷入健康危機。

    延伸閱讀:這杯手搖飲最甜!1杯「蜂蜜檸檬蘆薈」,含糖量超標1.7倍

     

    你愛喝含糖飲料?當心大熱天也會中風,4種人是高危險群

    示意圖/TVBS

     

    3. 肌肉量少的人

    肌肉就像身體裡的水塔,當一個人的身體肌肉量越多,體內的水量也就越多,即使流了汗,體內仍有充足的水分,比較不需要擔心脫水導致血液變濃稠;反之,肌肉量少的人,脫水導致中風的可能性較高。

    延伸閱讀:肌肉流失4大徵兆,你中了幾項?日常2招鍛鍊上下肢肌力

     

    4. 高溫環境工作者

    平時經常在戶外工作的人,包括建築工人、送貨員等,或是長時間處在高溫環境的人,例如廚師等,都要隨時補充水分,避免身體缺水而陷入健康危機。

    延伸閱讀:勞動族狂流汗、久站族腿好痠營養師教你吃對補體力

     

    針對不喜歡喝白開水的人,宋明樺提供一個「加料」建議,在水中加幾片檸檬、幾顆酸梅,讓開水帶有些微的酸味,喝起來不單調、沒有老人家所說的「怪味」,有助於養成充足飲水的好習慣。

    延伸閱讀:「檸檬水」減肥、防骨鬆、清血管!夏天喝止渴解暑 6種人要小心喝

     

    ◎ 編輯/王家瑜報導  ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

     

     

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