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喝咖啡能改善乾眼症?眼科醫師:「幫眼睛保濕」這樣做最好

朱育嫻 報導

2019/10/07 10:06

 

乾眼症是現代文明病之一,若遇上乾冷的秋冬時節,乾眼症也較容易好發。當眼睛出現乾澀時,不少人會以為是眼睛「缺水」,亞東醫院副院長暨眼科部主任張淑雯指出,別以為乾眼症只是眼睛缺水,還缺乏「油」的滋潤!

 

喝咖啡能改善乾眼症?眼科醫師:「幫眼睛保濕」這樣做最好

 

張淑雯醫師解釋,眼球從裡到外,分別是由黏液層、水層和油脂形成,油脂會形成保護膜在淚水上層,以減緩淚水揮發,而位於眼瞼的瞼板腺是用來分泌油脂的,瞼板腺若阻塞、萎縮,導致眼部油脂分泌不足,缺乏足夠油脂進入淚水,眼睛自然就會乾澀。

 

別讓眼睛吹風!攝取維生素C、Omega-3

一般人想幫眼睛保濕、改善乾眼症不惡化,張淑雯醫師建議可以多注意一些生活小細節,像是電風扇、冷氣不要對著臉吹,騎車要用面罩擋風,以免淚液蒸發太快;看電腦3C一段時間要休息,記得多眨眼;也有學者建議飲食要均衡,多補充天然蔬果,維生素C和富有Omega-3的深海魚類(如鯖魚、鮭魚)也可以攝取;必要時可適時補充人工淚液,倘若乾眼太嚴重,也可以戴護目鏡減少眼睛吹到風的機會。

延伸閱讀:眼睛乾到爆?有這些症狀小心「乾眼症」!醫師1招有效防乾眼

 

而國外有不少小型研究指出,適量飲用咖啡攝取咖啡因,也能幫助促進眼液的分泌,進而緩解乾眼症的症狀,也的確有些受試者眼淚量有增加。對此,張淑雯醫師表示,目前缺乏大型研究對於喝咖啡與乾眼症之間的效果有定論,適當喝咖啡本身不會有害,但咖啡因帶來的副作用也不能忽略,例如心悸、焦慮、睡不好等等或其他問題。

延伸閱讀:怎麼喝咖啡才可以提神,但又不會影響睡眠?

 

張淑雯醫師提醒,千萬別認為狂飲咖啡,就可以治療乾眼症,當出現眼睛疾病問題,還是要尋求專業醫師的幫助,透過檢查對症治療才有用,切勿把咖啡當成治療工具。

 

◎ 編輯/朱育嫻報導  ◎ 攝影/林哲鴻

◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

 

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