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罹癌就像踩到口香糖,心情誰人知?3個項目檢視你的心理需求

王家瑜 整理 2020/02/13 12:27

根據國外研究,約有將近47%的癌症病人,有適應障礙、重度憂鬱症狀及焦慮症狀等,嚴重將會影響治療配合度和效果,以及身體機能恢復和生活適應,這代表癌症病人的心理健康,是癌症治療過程中很重要的課題。

 

近年來,台灣發展宣導「心理腫瘤醫學概念」,著重於探索癌症病人的心理層面,目的在理解病人、家屬及專業團隊在癌症不同階段時的心理、社會、行為反應,以協助適時介入病人或家屬的心理需要,維持良好的醫病關係、改善其生活品質等議題。

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罹癌就像踩到口香糖,心情誰人知?3個項目檢視你的心理需求

示意圖/TVBS

 

罹癌心情誰人知?情緒宣洩管道不可少

從初次發現罹癌的那一刻,人生就像踩到口香糖一樣,治療順利結束後,走進追蹤期,對有些人來說卻不能完全鬆懈,會擔心治療效果、擔心復發、擔心未來生涯計畫、擔心照顧問題等等,有著說不完的擔心,即使現在看起來治療很順利的狀態,而往往身邊的親友為了安撫,通常會安慰病人「不要想那麼多啦!你看看還有比你更慘的人!」或是因為病人體貼家人照顧的辛苦,一些心理的壓力更不敢再多向家人提起,只能苦往肚裡吞。

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在臨床照顧上,有些病人的確需要情緒上的宣洩,及能被理解的需要,而不是一昧地被說服不要想那麼多,當心理師或精神科醫師走進病房時,病人能坦然地表達內在的痛苦,把累積許久的壓力抒發出來,甚至有時候透過專業醫師開立藥物或其他專業建議,就可以重新恢復笑容和生活品質,如此對於病人面對治療又可以有新的力量繼續往前。

 

檢視3項目:你需要心理專業協助嗎?

那我們應該如何發現自己需要心理專業人員的協助呢?可以透過以下3項幫助自己檢視:

 

(1)幫自己打分數:問問自己最近2週的心理困擾指數,0-10分,可以給自己幾分呢?如果超過5分,需要尋求專業協助!

 

(2)清點自己的支持名單:在面對人生重大壓力事件,很關鍵是我們身邊有哪些盟友,例如配偶、父母手足、摯友等,他們給予正向的支持與鼓勵,能強化病人的治療動機。倘若你發現自己就算身邊有許多支持關心的親友,仍無法調適目前壓力,透過專業人員,協助你調整和親友的溝通相處模式和自我調適的方式。

 

(3)生活適應困難:癌症病人常出現憂鬱焦慮情緒,最直接從睡眠和飲食發現端倪(排除治療副作用影響),建議可和主治醫師討論看看,是否需要精神科或心理師協助。

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面對癌症 你不需要孤軍奮戰

如果你願意嘗試接受心理專業人員幫助,可至心理腫瘤門診或精神科門診。住院病人可透過填寫心情溫度計,由病房護理人員評估困擾溫度計篩檢/轉介有心理需求之病人或家屬,再行轉介社工師或腫瘤心理師訪視會談。

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面對癌症,我們不用孤軍奮戰,尋求不同專業給自己不同的機會改善生活。面對尋找專業人員,可嘗試接受不同的專業聲音,藉由信任和保密的前提下能得到同理和支持。在這漫長的抗癌過程,能願意接受許多人陪著你面對,練習用安然自在的態度面對疾病,是我們生命的重要課題。

 

◎ 本文摘自/北醫附醫健康報  ◎ 撰文/台北醫學大學附設醫院腫瘤醫學部諮商心理師洪歆、精神科主任鐘國軒  ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

 

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