罹癌就像踩到口香糖，心情誰人知？3個項目檢視你的心理需求
王家瑜 整理 ｜ 2020/02/13 12:27
根據國外研究，約有將近47％的癌症病人，有適應障礙、重度憂鬱症狀及焦慮症狀等，嚴重將會影響治療配合度和效果，以及身體機能恢復和生活適應，這代表癌症病人的心理健康，是癌症治療過程中很重要的課題。
近年來，台灣發展宣導「心理腫瘤醫學概念」，著重於探索癌症病人的心理層面，目的在理解病人、家屬及專業團隊在癌症不同階段時的心理、社會、行為反應，以協助適時介入病人或家屬的心理需要，維持良好的醫病關係、改善其生活品質等議題。
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示意圖／TVBS
罹癌心情誰人知？情緒宣洩管道不可少
從初次發現罹癌的那一刻，人生就像踩到口香糖一樣，治療順利結束後，走進追蹤期，對有些人來說卻不能完全鬆懈，會擔心治療效果、擔心復發、擔心未來生涯計畫、擔心照顧問題等等，有著說不完的擔心，即使現在看起來治療很順利的狀態，而往往身邊的親友為了安撫，通常會安慰病人「不要想那麼多啦！你看看還有比你更慘的人！」或是因為病人體貼家人照顧的辛苦，一些心理的壓力更不敢再多向家人提起，只能苦往肚裡吞。
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在臨床照顧上，有些病人的確需要情緒上的宣洩，及能被理解的需要，而不是一昧地被說服不要想那麼多，當心理師或精神科醫師走進病房時，病人能坦然地表達內在的痛苦，把累積許久的壓力抒發出來，甚至有時候透過專業醫師開立藥物或其他專業建議，就可以重新恢復笑容和生活品質，如此對於病人面對治療又可以有新的力量繼續往前。
檢視3項目：你需要心理專業協助嗎？
那我們應該如何發現自己需要心理專業人員的協助呢？可以透過以下3項幫助自己檢視：
（1）幫自己打分數：問問自己最近2週的心理困擾指數，0-10分，可以給自己幾分呢？如果超過5分，需要尋求專業協助！
（2）清點自己的支持名單：在面對人生重大壓力事件，很關鍵是我們身邊有哪些盟友，例如配偶、父母手足、摯友等，他們給予正向的支持與鼓勵，能強化病人的治療動機。倘若你發現自己就算身邊有許多支持關心的親友，仍無法調適目前壓力，透過專業人員，協助你調整和親友的溝通相處模式和自我調適的方式。
（3）生活適應困難：癌症病人常出現憂鬱焦慮情緒，最直接從睡眠和飲食發現端倪（排除治療副作用影響），建議可和主治醫師討論看看，是否需要精神科或心理師協助。
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面對癌症 你不需要孤軍奮戰
如果你願意嘗試接受心理專業人員幫助，可至心理腫瘤門診或精神科門診。住院病人可透過填寫心情溫度計，由病房護理人員評估困擾溫度計篩檢/轉介有心理需求之病人或家屬，再行轉介社工師或腫瘤心理師訪視會談。
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面對癌症，我們不用孤軍奮戰，尋求不同專業給自己不同的機會改善生活。面對尋找專業人員，可嘗試接受不同的專業聲音，藉由信任和保密的前提下能得到同理和支持。在這漫長的抗癌過程，能願意接受許多人陪著你面對，練習用安然自在的態度面對疾病，是我們生命的重要課題。
◎ 本文摘自／北醫附醫健康報 ◎ 撰文／台北醫學大學附設醫院腫瘤醫學部諮商心理師洪歆、精神科主任鐘國軒 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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