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醫療

駝背、下背痛恐是骨鬆徵兆!鍾欣凌化身「骨事名嘴」教你這樣「抗跌」

  • 王家瑜 報導
  • 2020/10/19 18:00
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  • 10月20日為世界骨質疏鬆日(World Osteoporosis Day)。根據國民健康署調查,骨質疏鬆症是台灣65歲以上常見慢性疾病第四名,其中女性比男性高出3倍以上。中華民國骨質疏鬆症學會特別邀請藝人鍾欣凌化身「骨事名嘴」,提醒女性朋友如何「抗跌」,避免骨鬆上身!

     

    駝背、下背痛恐是骨鬆徵兆!鍾欣凌化身「骨事名嘴」教你這樣「抗跌」

    ▲ 藝人鍾欣凌化身「骨事名嘴」傳授「抗跌」祕訣。

     

    骨質疏鬆症是容易被忽略的「隱形殺手」,因為它大多無明顯症狀,但只要輕微跌倒,或是突然受到外力衝擊,就可能造成嚴重骨折。據統計,台灣65歲以上女性因骨鬆引起的髖部骨折,第一年死亡率更高達15%,相當於乳癌3、4期死亡率。

    延伸閱讀:為何醫院到處是預防跌倒標語?護理師曝「跌倒最遺憾的後果」

     

    牢記「駝矮痛」 遠離骨質疏鬆

    據統計,台灣每年至少有2萬名髖部骨折患者,發生率為全亞洲第一名。中華民國骨質疏鬆症學會祕書長、陽明大學附設醫院家庭醫學部主任黃駿豐指出,高達8成的患者可能並未察覺自己已罹患骨鬆,其實有3大腸見常見症狀,都可能是骨鬆的徵兆:

     

    1. 彎腰駝背:脊椎椎體前部幾乎多為鬆質骨組成,負重量大容易壓縮變形,使脊椎前傾形成駝背。

    延伸閱讀:駝背讓人缺氧、痠痛、傷脊椎 物理治療師教你2招自救

     

    2. 身高減少4公分以上:老年人骨質疏鬆時椎體壓縮,導致身高變矮4公分以上。

    延伸閱讀:骨鬆來了怎知道?靠牆站好就知道 12個危險因子要注意

     

    3. 下背痛:因為骨質流失,引發下背疼痛,且疼痛感會沿著脊柱向兩側擴散。

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    停經後女性 骨質每年流失3%到5%

    藝人鍾欣凌近來在戲劇中詮釋老年角色廣受好評,被封為「最可愛婆婆」。她說自己為了揣摩角色,時常觀察身邊的婆婆媽媽,發現真的有很多人都有類似的症狀,但可能不知道自己已是骨質疏鬆症的高風險族群。

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    黃駿豐說明,骨組織有2個重要細胞,一種是蝕骨細胞,另一種是造骨細胞;女性停經後,因為缺乏雌激素,無法繼續抑制蝕骨細胞的活性,導致骨質以每年3%到5%的速度急遽流失,大大增加骨折風險。

     

    「建議停經5年內的女性都要定期進行骨質密度檢測。」黃駿豐強調,骨質疏鬆症狀一旦發生便不可逆,如果發現駝背、身高變矮4公分以上,或是經常下背痛,都可能是骨質疏鬆症狀,建議及早就醫檢查,並積極配合治療,都有助於減緩骨質流失的速度。

     

    駝背、下背痛恐是骨鬆徵兆!鍾欣凌化身「骨事名嘴」教你這樣「抗跌」

    駝背、下背痛恐是骨鬆徵兆!鍾欣凌化身「骨事名嘴」教你這樣「抗跌」

     

    ◎ 圖片來源/中華民國骨質疏鬆症學會提供

     

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