穿錯襪子不只腳臭！名醫3招正確選襪子 避免香港腳、灰指甲、靜脈曲張、足底筋膜炎
郭庚儒 報導 ｜ 2020/11/26 15:53
國內一項調查發現，國人「腳年齡」比實際年齡老20歲，主因就是襪子選擇不當。醫師提醒，穿錯襪子不只容易造成足部皮膚粗糙，也容易有腳臭、香港腳、灰指甲，甚至是靜脈曲張、足底筋膜炎等問題。
國人腳年齡老20歲
皮膚科醫師趙昭明發表國內首度「腳年齡」檢測，共20名、平均年齡32歲的受測者，經過肉眼、顯微鏡及照光評估足部4大面相，包括：外觀、氣味、健康及保養，結果發現，受測者平均腳年齡為50~59歲，比實際年齡高出20歲以上。
穿錯誤襪子 腳不健康
趙昭明指出，調查發現，9成國人都有每天換穿乾淨襪子的習慣，且6成人也會在清洗後迅速擦乾腳；但仍有程度不一的粗糙、脫皮、暗沈、腳臭及皮膚相關疾病，主因就是襪子選擇不當。
「百病從寒起，寒從腳下生！」趙昭明強調，腳對人體健康至關重要，腳也是人體的第2顆心臟，穿著不服貼或過鬆過緊的襪子，不只會增加皮膚摩擦，輕則導致足部皮膚粗糙、暗沈及脫皮等老化狀況，嚴重甚至會引起靜脈曲張、足底筋膜炎及跟骨骨刺增生。
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趙昭明說明，襪子可作為腳與鞋子之間的緩衝，在走路行動時，腳其實承受很大的壓力，合適的襪子能夠提供穩定支撐，緩和行走間的震盪，讓腳維持在健康狀態。
另外，如果襪子的材質不通風透氣，也容易導致黴菌滋生，造成腳臭、香港腳、灰指甲等問題。
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3招正確選襪子
❶彈性服貼
整雙襪子包含：襪身、襪底及襪口，應該服貼足部，可減少摩擦及壓力，避免足部皮膚粗糙、黯沉，以及足底筋膜炎、跟骨骨刺增生。
❷透氣材質
選擇純棉或是機能布料等透氣材質，能夠幫助吸濕、消臭及抑菌，避免黴菌滋生，預防腳臭、香港腳、灰指甲。
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❸原料天然
原料不添加抗菌劑及除臭藥水，可避免化學藥劑殘留，引發皮膚過敏及皮膚疾病惡化。
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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