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醫療

穿錯襪子不只腳臭!名醫3招正確選襪子 避免香港腳、灰指甲、靜脈曲張、足底筋膜炎

  • 郭庚儒 報導
  • 2020/11/26 15:53
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  • 國內一項調查發現,國人「腳年齡」比實際年齡老20歲,主因就是襪子選擇不當。醫師提醒,穿錯襪子不只容易造成足部皮膚粗糙,也容易有腳臭、香港腳、灰指甲,甚至是靜脈曲張、足底筋膜炎等問題。

     

    國人腳年齡老20

    皮膚科醫師趙昭明發表國內首度「腳年齡」檢測,共20名、平均年齡32歲的受測者,經過肉眼、顯微鏡及照光評估足部4大面相,包括:外觀、氣味、健康及保養,結果發現,受測者平均腳年齡為50~59歲,比實際年齡高出20歲以上。

     

    穿錯誤襪子 腳不健康

    趙昭明指出,調查發現,9成國人都有每天換穿乾淨襪子的習慣,且6成人也會在清洗後迅速擦乾腳;但仍有程度不一的粗糙、脫皮、暗沈、腳臭及皮膚相關疾病,主因就是襪子選擇不當。

     

    「百病從寒起,寒從腳下生!」趙昭明強調,腳對人體健康至關重要,腳也是人體的第2顆心臟,穿著不服貼或過鬆過緊的襪子,不只會增加皮膚摩擦,輕則導致足部皮膚粗糙、暗沈及脫皮等老化狀況,嚴重甚至會引起靜脈曲張、足底筋膜炎及跟骨骨刺增生。

    延伸閱讀:睡前泡腳、穿襪睡覺 中醫師教大寒養生4重點 簡單好記

     

    趙昭明說明,襪子可作為腳與鞋子之間的緩衝,在走路行動時,腳其實承受很大的壓力,合適的襪子能夠提供穩定支撐,緩和行走間的震盪,讓腳維持在健康狀態。

     

    另外,如果襪子的材質不通風透氣,也容易導致黴菌滋生,造成腳臭、香港腳、灰指甲等問題。

    延伸閱讀:下雨天最怕香港腳!不想腳部「長黴」,出門前多做1件事

     

    3招正確選襪子

    彈性服貼

    整雙襪子包含:襪身、襪底及襪口,應該服貼足部,可減少摩擦及壓力,避免足部皮膚粗糙、黯沉,以及足底筋膜炎、跟骨骨刺增生。

     

    透氣材質

    選擇純棉或是機能布料等透氣材質,能夠幫助吸濕、消臭及抑菌,避免黴菌滋生,預防腳臭、香港腳、灰指甲。

    延伸閱讀:為什麼腳那麼臭?腳底還出現坑洞?皮膚科醫師4祕訣根除腳臭

     

    原料天然

    原料不添加抗菌劑及除臭藥水,可避免化學藥劑殘留,引發皮膚過敏及皮膚疾病惡化。

     

    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

     

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