大家都在看
member-icon

脂肪肝上身,死亡風險增加1倍!最有效的改善方法「這樣做」

曾金月 報導 2020/12/23 14:32

share with lineshare with fb
copy link

愛吃美食沒關係,但小心多餘的熱量造成脂肪肝就不美麗了!根據瑞典最新研究顯示,脂肪肝患者死亡風險相較沒有脂肪肝者增加1倍(約為93%),且死亡風險隨疾病嚴重程度而增加,幸好可從規律運動、均衡飲食來預防!

延伸閱讀:11歲胖童竟有脂肪肝!研究:兒童時期肥胖 早死風險高1倍

 


廣告之後還有更多精彩內容



廣告之後還有更多精彩內容


2成肝癌與脂肪肝有關

國健署癌症防治組組長林莉茹指出,從106年癌症登記資料顯示,約2成肝癌是由脂肪肝所引起。脂肪肝的主要造成原因包括肥胖、過度營養、高血脂、糖尿病控制不良、酗酒等。但因脂肪肝無症狀,讓人難以察覺,而且脂肪肝也會有肝癌三部曲的病程,也就是肝炎、肝纖維化,到肝硬化甚至肝癌。

延伸閱讀:2成肝癌與生活習慣有關 !他做到2件事甩掉脂肪肝、血糖也下降

 

國內外研究:肥胖增加脂肪肝風險

除了瑞典研究脂肪肝患者會增加1倍死亡風險,國際癌症研究機構(IARC),2016年的報告中指出肥胖是導致癌症的危險因子,且過重會比健康者提高1.8倍的罹患肝癌機率,文獻回顧指出,沒有多餘的身體脂肪會降低罹癌機率,體內多餘的脂肪是許多慢性疾病的原因,並會降低預期壽命。

 

世界癌症研究基金會指出,目前證據顯示肥胖與脂肪肝相關,並與代謝症候群密切相關,會導致肝發炎或肝損傷。

 

林莉茹說,脂肪肝目前沒有很好的生物標記來協助診斷,肝切片仍是診斷標準。因此,經醫師評估下,如有需要的話,仍須接受肝切片檢查、診斷,才不會因延誤而加重病情。

延伸閱讀:避免肝病上身!3種人更需注意肝臟健康,透過超音波與肝纖維化篩檢及時掌握

 


廣告之後還有更多精彩內容



廣告之後還有更多精彩內容


消脂保肝顧健康  生活習慣是關鍵

脂肪肝目前並沒有合格有效的藥物,國健署建議,改善脂肪肝最有效的治療方法仍是培養良好生活習慣做起,即均衡飲食與每周至少150分鐘中等強度規律運動,靈活運用「我的餐盤」均衡飲食口訣「每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙」吃足六大類食物,養成良好生活習慣。

 

◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

 

→名醫觀點、養生妙招都在這!快點我加入【健康2.0 LINE好友】
→最新健康資訊不漏接!快點我加入【健康2.0 FB粉絲頁】

 

相關文章:

降血脂多吃植化素!2種紅色食物 清血液、通血管最有效


廣告之後還有更多精彩內容



廣告之後還有更多精彩內容


飲酒無安全量!WHO:拒絕喝酒,顧肝又能降低致癌風險

不胖卻有脂肪肝,小心也有肝纖維化風險!胖子瘦子消脂肪肝方法一樣嗎?

她體重飆17kg惹來重度脂肪肝!減重幾公斤才能逆轉脂肪肝?

 

分享文章
share with lineshare with fb
copy link
延伸閱讀
人氣排行榜