你還沒有登入 / 加入會員唷!
馬上成為會員就可以 收藏 你喜歡的文章囉!
登入/加入會員
收藏成功
已複製連結
醫療

愛看電視追劇?你正在促成血栓!研究:超過4小時血栓風險增35%

  • 朱育嫻 報導
  • 2022/02/07 12:56
  • 字體放大
  • 電視看太久很要命!你喜歡宅在家不停看電視追劇?英國一項新研究指出,在家看電視每天超過4小時,血栓風險增加35%,尤其是「一直躺著不動」的族群;該研究的血栓發生率與年齡、性別、BMI等皆無關。

    看更多:過年追劇小心冒血絲變「血輪眼」 醫師教你按對穴位+1杯茶 養眼擺脫乾澀

     

    每天看電視超過4小時又不動,血栓風險高

    喜歡宅在家看電視追劇的人,小心增加血栓風險!胸腔暨重症專科醫師黃軒指出,一項英國研究,在今年1月發表在《歐洲預防心臟病學期刊(European Journal of Preventive Cardiology)》上,其大量分析各國看電視時間長短和血栓的風險。來自英國布里斯托大學(University Hospitals Bristol)的新研究小組指出,每天看電視超過4小時的人,罹患血栓的風險比看電視少於2.5小時的人高出35%。

     

    其分析的調查結果,是美國2個研發及日本1個研發的綜合分析。3項調查加總起來,受試者總人數13萬1421人,所有受試者均40歲以上,且無靜脈血栓栓塞病史。結果發現:每天看電視超過4小時比每天看電視不到2.5小時者,前者發生靜脈血栓的風險,比後者高出35%,而研究中,血栓發生率與年齡、性別、BMI等皆無關。研究人員解釋,久坐四肢不動的狀況,再加上不少人看電視都愛吃零食,這都會增加血栓發生的可能性。

    看更多:久坐問題多 這4招椅子運動超簡單 防血栓、瘦身,又能練翹臀

     

    不管胖不胖都有血栓機會!每隔1小時起身走動

    這3項研究的平均追蹤時間為5.1~19.6年,在此時間內,共有964名愛看電視的受試者發生靜脈血栓。黃軒也強調,這不是在短時間內會馬上發生,而是若每天都有超過4小時,都在看電視又吃零食,身體也不動,血液循環易黏稠聚集,至少5~19年內,發生血栓機率就會增加35%。

     

    黃軒提醒,此研究顯示,不管胖不胖,只要一直看電視不動,都會有發生血栓的風險,因此建議1~2小時起身走動一下,腦袋也休息一下,千萬不要一直躺著不動。

    看更多:天冷就怕血栓送命!營養師激推飲食5原則清血管、防血管栓塞

     

    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
    ◎ 資料來源/黃軒醫師

     

    →字體放大好閱讀,收藏文章更便利!點我下載【健康2.0 APP】
    →健康資訊不漏接!點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】

    愛看電視追劇?你正在促成血栓!研究:超過4小時血栓風險增35%
  • 人氣排行榜