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醫療

小S「臉腫」原因曝光!醫教3穴位消腫特有效 2運動紓壓、促代謝

  • 郭庚儒 報導
  • 2022/02/24 16:20
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  • 43歲藝人小S,睽違7年重返螢光幕!不料,小S的外型,卻屢屢遭到部分酸民批評「臉腫」,小S也親自回應「如果受不了看到臉腫的我,真的不用看」。事實上,小S受訪時就曾談到,只要緊張就會水腫,也希望早日克服緊張的情緒。

     

    壓力影響氣血循環 容易水腫

    中醫師吳宛容指出,中醫認為「氣為血之帥,血為氣之母」,氣能幫助推動運行血,達到滋養五臟六腑的目的,而血有滋養全身細胞、臟腑、組織的作用。

     

    吳宛容觀察發現,現代人工作壓力大,經常熬夜、情緒不穩定,不但容易影響體內氣、血、水的循環功能不良,也會造成經絡及淋巴阻塞,讓臉部、雙頰跟著浮腫,雖然身材瘦瘦的,仍會看起來顯胖。

    看更多:身體鬧水災竟是4大器官在呼救!有沒有水腫?「自我檢測」10秒就知

     

    2高鈉食物少吃

    除了壓力會造成臉部水腫、浮腫外。吳宛容提到,現代人飲食重鹹,也會造成水分滯留體內,形成水腫的情形,建議日常維持低鹽、清淡的飲食方式,少吃醬料、加工食品等高鈉食物。

     

    按壓3穴位 消除水腫

    吳宛容提供3穴位促進新陳代謝,幫助消除臉部水腫,也能改善疲勞、鬆弛:

    看更多:喝冰水易肥胖!水腫按1穴位特有效 改善三高、舒緩膝蓋疼痛

     

    太陽穴

    位置:眼睛與眉毛之間向後約1橫指處,接近髮際處。

     

    頰車穴

    位置:下顎輪廓向上滑,臉頰的凹陷處。

     

    天突穴

    位置:喉結下方、胸骨上緣的凹陷處。

     

    小S「臉腫」原因曝光!醫教3穴位消腫特有效 2運動紓壓、促代謝

     

    2運動 紓壓消水腫

    吳宛容也建議,利用瑜伽伸展及腹部呼吸運動,可以放鬆肌肉、調解情緒,運動時讓身體出汗,也能促進新陳代謝,幫助消除臉部水腫。

    看更多:呼吸、喝水都會胖?營養師6招提高新陳代謝 「1菜」加速脂肪分解又抗癌

     

    ◎ 圖片來源/翻攝自小S徐熙娣粉專‧達志影像/shutterstock提供
    ◎ 諮詢專家/吳宛容中醫師

     

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