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醫療

低血糖快昏倒,母湯吃巧克力急救!營養師揭「這些食物」脂肪高 不能快速升糖

  • 許寶仁 整理
  • 2022/08/01 12:49
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  • 血糖太低四肢無力、頭昏、心跳加速,怎麼辦?嚴重低血糖可能會昏倒,最快的急救方法是吃顆糖,或喝點含糖飲料讓血糖升上去,但營養師提醒,並不是所有甜食都適合低血糖的急救,例如巧克力,但不是優先選項,因為它的升糖速度並沒有這麼快。


    營養師廖敏涵表示,人體正常的血糖範圍是70~140mg/dl,當血糖低於70mg/dl時,就是臨床上定義的「低血糖」。低血糖是一個必需即時處理的警訊,嚴重的低血糖可能會導致昏迷、休克、神經傷害等,這時候必需立即補充15克的碳水化合物讓血糖恢復正常。

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    低血糖快昏倒,母湯吃巧克力急救!營養師揭「這些食物」脂肪高 不能快速升糖

     

    蜂蜜、糖漿、糖果快速升血糖

    不過,急救補充前先確定患者是清醒還是昏迷的狀態。若患者為清醒狀態,可補充15克的碳水化合物,例如方糖3~5顆、糖果3~5顆、牛奶糖5顆、吐司1/2~1片、蜂蜜1湯匙、養樂多1小瓶、果汁120~150毫升、含糖汽水120~150毫升、低脂或脫脂牛奶240~320毫升等。

     

    廖敏涵營養師說明,如果患者為昏迷狀態,正好急救者手邊有升糖素,則應立即皮下注射、用力按摩;若沒有升糖素,應將患者頭部側放,然後塗抹1湯匙的蜂蜜或糖漿在患者的口頰內或牙齦,通常15分鐘內便會清醒,如果患者清醒了,則30分鐘後再次進食,如果沒有清醒,就必需盡快送醫治療。

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    低血糖快昏倒,母湯吃巧克力急救!營養師揭「這些食物」脂肪高 不能快速升糖

     

    巧克力、蛋糕、冰淇淋 血糖上升慢

    值得注意的是,並不是所有甜食都適合做為低血糖的急救,廖敏涵說明,像巧克力、蛋糕、冰淇淋等高脂食物就不適合,因這些食物的脂肪含量高,會延緩血糖上升的速度,應該避免。

     

    低血糖快昏倒,母湯吃巧克力急救!營養師揭「這些食物」脂肪高 不能快速升糖

     

    所以,糖尿病患應該放幾顆糖果或一小包純果汁在隨身包包裡!一般民眾如果遇到低血糖症狀的人,要注意,巧克力並不是急救的好選擇。

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    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
    ◎ 資料來源/廖敏涵營養師

     

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