你今天青菜吃夠了嗎?跳完這首《燃燒吧蔬菜》趕快補吃一份!
| 2019/06/27 19:10
你今天吃菜了嗎?舞蹈老師瘋狂麥克斯MAX教大家跳這首《燃燒吧蔬菜》,一邊跟著歌曲活動身體,一邊回顧今天的蔬菜量吃夠了沒。特別提醒大家,每餐最好攝取2到3份蔬菜,並且份量要是豆魚蛋肉類的2倍,營養才夠均衡喔!
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【前奏】
雙腳踏倂步,雙臂向上伸直、拍手。
西紅柿洋蔥頭誰最乖 胡蘿蔔大白菜各有所愛
青筍土豆辣椒排一排 今天到底誰是我的菜
動作1:雙手叉腰,向右踏麻花步;雙手向左甩4下,同時左腳點地4下。換邊,重複1次。
小伙伴老朋友一起來 小蘿莉小正太一起搖擺
好孩子愛運動愛吃菜 長大以後就有好身材
動作2:向右踏麻花步,雙手手心朝下在肚子前擺動,像擦桌子;雙手向左甩4下,同時左腳點地4下。換邊,重複1次。
燃燒吧 燃燒吧 血脈澎湃
動作3:雙腳踏倂步,左右手輪流向天空畫圓。重複1次。
唱起來 跳起來 到處是舞台
動作4:雙手做滑雪動作,雙腳跟著節奏左右跳2次。
燃燒吧 燃燒吧 做個快樂的蔬菜
動作5:雙腳踏倂步,左右手輪流向天空畫圓。重複1次。
健康成長天天精彩到未來
動作6:腳踏方塊步,雙手半舉在肩膀高度,動動手腕揮手。
燃燒吧 燃燒吧 一起搖擺
唱起來 跳起來 到處是舞台
同動作3、4
燃燒吧 燃燒吧 所有快樂的蔬菜
讓整個世界全都樂開懷
同動作5、6
【間奏】
雙腳踏倂步,雙臂向上伸直、拍手。
歌曲還沒結束,重複以上動作繼續跳喔!
◎ 編輯/王家瑜報導 ◎ 動作示範/瘋狂麥克斯MAX
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