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  • 11
  • Sep
  • 2019

緩解經痛靠這招!按摩刮一刮4穴區甩痛

2019/09/11 15:56

經痛是許多女生的心頭大患,月經來潮時的黏膩感和疼痛,一直是很多女生每個月不想面對的。每個人經期不適的狀況都不一樣,除了提醒自己生理期不要吃冰冷食物、穿著保暖等,若碰到強烈的經痛,除了吞止痛藥,還能用刮痧較和緩的方式來舒緩經期的不適。

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方法1|按揉手部對應穴區

1.用垂直按揉法按揉第二掌骨橈側下腹區,若按揉到疼痛敏感的部位,則重點加強按揉。

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2.用平面按揉法刮拭手掌下部的生殖器官穴區。

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延伸閱讀:子宮好,婦科病不來找!中醫師彭溫雅教你2套「保養子宮」操

 

方法2|刮拭足底足跟部生殖器官穴區

1.用面刮法刮拭足底對應生殖器官的穴位,在足底接近足跟的位置,刮至有微熱感即可。

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2.平面按揉法按揉足跟內外側對應生殖器官的穴區。

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◎ 本文摘自/《刮痧自療:常見病對症圖典》

◎ 編輯/朱育嫻整理  ◎ 圖片來源/和平國際文化提供

 

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