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養生

這招快學起來!去除鮪魚肚、解便袐、改善經期、經痛

  • 曾金月 報導
  • 2019/10/09 15:28
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  • 前陣子門診來了一位45歲的患者,因工作的關係常需要應酬喝酒,吃宵夜也從不忌口,基本上啤酒肚就是他最大特徵。由於他最近出現大便黏膩,加上蕁麻疹發作,被正在修中醫學分的女兒說是飲食不調,要求看中醫。

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    這招快學起來!去除鮪魚肚、解便袐、改善經期、經痛

    示意圖/TVBS

     

    中醫師郭大維幫他診脈,並確認他平常的生活飲食習慣後,確定他的蕁麻疹是因為腸胃積熱所引起的。除了開立處方建議他服藥,並建議他每天可以抽出一點時間來做「玉帶環腰起元術」,推推肚子疏通經絡。

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    玉帶環腰起元術的好處

    郭大維表示,人體唯有帶脈是橫向環繞腰部的,其餘經絡皆為縱向,以肚臍為正中心往外至腰際,這一帶脈依次從正中央的任脈,通過腎經、脾經、胃經、肝經、膽經。

     

    大家可以把帶脈想像成一條皮帶,皮帶緊緊繫住褲子,不讓褲子滑落,而帶脈也是如此約束人體縱向的經絡。

     

    一旦帶脈堵塞,連帶的也會影響其他經絡在腰腹部塞住,而造成小腹突出、便祕、女性經期不規律、痛經 等問題。

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    郭大維認為,藉由「玉帶環腰起元術」除了把經絡疏通,也能達到清血的作用,適合全家人一起做,每日一推,疏通經絡!

     

    【玉帶環腰起元術】

    (1)雙手合十,指尖朝上,掌跟放置於肚臍兩側

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    (2)手掌用力往外推,推至後腰際的地方

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    反覆推5-10分鐘,推到帶脈發熱為止。每天做,就能感受它好處。

     

    ◎ 記者/曾金月報導 ◎ 圖片來源/郭大維醫師‧達志影像/shutterstock提供

     

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