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養生

痛到腰直不起來!每天敲揉3穴道 告別經痛、月經不調

  • 健康2.0
  • 2019/08/20 12:17
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  • 女人的月經與肝、脾、腎三個臟腑關係密切,平時疏通好肝、脾、腎三條經絡的堵塞點,對改善痛經、月經不調等婦科症狀效果不錯。

     

    痛到腰直不起來!每天敲揉3穴道 告別經痛、月經不調

    示意圖/TVBS

     

    我(中醫師路新宇)的妻子從初潮後十多年一直痛經,這跟她中學住校時經常用冷水洗頭有關係。開始研究經絡問題的時候,她一直不信任,不讓我幫她調理經絡。2007年12月她的生理期來時,疼得特別厲害,甚至直不起腰。我主動請纓,先探查地機穴,再按揉肝經的太衝穴,再找腎經的水泉穴,個個刺痛難當,而且都是左側的穴位痛感強烈。

    延伸閱讀:經前症候群好苦惱中醫「疏肝」針灸有速效

     

    疏通3經絡 告別婦科問題

    於是,我給她揉脾經的地機穴5分鐘,痛感減輕,然後依次點揉肝經的太衝穴、腎經的水泉穴各5分鐘。按完後,她覺得有一股暖流從下肢升起注入小腹,腰已經能直起來,前後不到半小時,痛感就消失了。因為第二天我要講課,就囑咐她第二天上午自己再敲揉脾經,鞏固一下。這樣持續下來,十年了,她的痛經再也沒發生過。

    延伸閱讀:經痛到會打滾? 5穴位緩解還能暖子宮

     

    當身體出現問題的時候,我們總以為身體是無能為力的,於是借助藥物等外力進行干預,忽視了身體的自我調整能力,同時也打亂了身體的自癒程序。

    延伸閱讀:經痛到無法下床常做「嬰兒式」醫療瑜伽月月順

     

    從幫我妻子調理痛經這件事再一次看出,只要經絡疏通,就會促進氣血的正常運行,身體就能自癒。關鍵是,你敢不敢給身體一點時間,你相不相信身體可以有能力做到。

     

    痛到腰直不起來!每天敲揉3穴道 告別經痛、月經不調

     

    脾經易堵點:地機穴

    蹺起二郎腿,用同側小指掌指關節從膝關節開始由上至下沿著小腿內側緣一直敲至內踝。在脛骨內側緣,膝關節內側下3寸(四指寬)處會有痛感,這就是地機穴。注意要敲擊骨頭與肉的接合部,不要敲到骨頭上。

     

    肝經易堵點:太衝穴

    太衝穴是在腳面最高點,大腳趾與二腳趾分叉處的凹陷中,自我操作時用食指向腳踝方向勾住此處,然後點揉。

     

    腎經易堵點 水泉穴

    水泉穴位在足內踝尖與足跟尖連線的中點處,以拇指點揉,多數人會刺痛難當。

     

    ◎ 本文摘自/《人體經絡自癒手冊》路新宇著 

    ◎記者/曾金月整理  ◎ 圖片來源/橡實文化‧達志影像/shutterstock提供

     

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