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養生

快來學匈牙利皇后的美容祕方 迷迭香促進血液循環、提神又健腦

  • 曾金月 整理
  • 2019/12/20 18:20
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  • 在歐洲的每一座花園幾乎都能看見迷迭香的蹤影,這株唇形科植物,也是除了薰衣草之外,最為人鍾愛的藥草植物,由於可以入菜,甚至比薰衣草更容易使用。

     

    歐洲四處可見的植物

    在西方民歌、諺語,甚至莎士比亞的劇作中都有迷迭香幫助回憶的說法,迷迭香是最早被使用的藥草植物之一,醫學之父希波克拉底就提倡使用新鮮或曬乾的迷迭香當作烹調香料,他說:「煮蔬菜時應該去菜園裡採一把迷迭香加入鍋中。」因此,直到現在的西式沙拉中,都能經常聞到迷迭香的清新氣息。

    延伸閱讀:精油很好用 但入坑前,專家教你從這4點辨真偽

     

    快來學匈牙利皇后的美容祕方 迷迭香促進血液循環、提神又健腦

     

    迷迭香的保健功效

    延續醫藥之父的傳統,歐洲的醫生藥師都不敢忽略迷迭香的效用,薩克森的藥典、邦克斯的藥草誌、貝肯氏藥草集,以及大名鼎鼎的卡爾培波都對它讚譽有加,有些詳述其在病房及病人上的功效,有些則強調它可以治肝病和預防胃潰瘍,不妨在烹調食物時添加。現代英國人還另外發現,迷迭香茶很適合在大魚大肉之後飲用。

     

    歐洲皇室的青春秘密

    匈牙利皇后伊麗莎白的青春祕密,最重要的就是每天早晨先用迷迭香浸泡水洗臉,護膚乳液也都含了以迷迭香葉跟花苞萃取的精油;皇帝的古龍水也少不了迷迭香成分,查理曼大帝就規定每一座皇宮花園都要栽植迷迭香。

     

    迷迭香有2種,作用各不用

    迷迭香可以分為含馬鞭草酮和不含此成分的兩種。最為芳療師重視的,是對中樞神經的作用,包括恢復知覺、對記憶力、對聽覺、視覺的問題以及四肢麻痺恢復活力,都值得一試。迷迭香對於泌尿系統與消化系的緩慢、遲滯、阻塞也有很好的作用。

     

    迷迭香是一種半灌木,主要生產在地中海地區。依其生長環境不同,所生產的精油生化成分也不同,源自北非的迷迭香精油含有最豐富的氧化物桉樹腦、酮(樟腦)和單帖烯。

     

    生活上的運用

    迷迭香精油常使用在皮膚外用上,它能有效刺激血液及呼吸循環、幫助肌肉復甦、鎮痛。迷迭香精油依產地不同( 蔚藍海岸、科西嘉、摩洛哥、突尼西亞) 所具備的特性、效能也不盡相同,所以在使用前最好先確認其生化特性。

     

    大量生產於摩洛哥和突尼西亞、生化特性桉樹腦迷迭香精油最普遍也最便宜,它新鮮、略帶樟腦味的松油香聞起來十分怡人醒腦。身體機能降低的問題,泌尿系統會最先出現徵兆,迷迭香可以調配利尿劑、針對膀胱炎、水腫、堆積毒素、尿液遲滯作用,可說能夠針對泌尿系統全方位的使用,腰部、髖骨部位按摩,或用熱敷或臀浴。

    延伸閱讀:陳月卿分享迷迭香檸水 能提神醒腦、心情變美麗

     

    在循環系統上,比較值得關注的是迷迭香對於低血壓的作用,讓血壓保持穩定性與在標準值內,是現代人重要的課題,而低血壓的問題又是很多女性的困擾,不時頭暈、不小心暈倒引發的傷害,特別讓人緊張,因為總是原因不明。以熱敷心臟周圍和上背部,按摩脊椎,或者一週泡澡一兩次。泡澡或熱敷以10 滴精油左右的劑量,按摩以20ml 基底油為基礎。

    延伸閱讀:延緩大腦退化 芳療、頭皮按摩「活腦2奇招」有效!

     

    迷迭香精油應用使用方法以及配方

    ★以20ml 基礎油為底按摩,若以臀浴使用精油量為6-8 滴

    ★利尿劑(幫助排尿):5迷迭香、3茴香、2歐芹

    ★膀胱炎:5迷迭香、3檀香、2安息香

    ★水腫:5迷迭香、3杜松子、2芹菜

    ★毒素堆積:4迷迭香、3茴香、3胡蘿蔔種籽

    ★尿液遲滯:4迷迭香、2黑胡椒、2茴香、2荳蔻

     

    ◎ 本文摘自/《精油日常》 蕭秀琴著、廖婉婷繪

    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

     

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