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養生

常吃生冷、辛辣,脾臟濕氣重!「檸檬香茅」化濕助消化、舒緩疼痛

  • 朱育嫻 整理
  • 2020/06/22 16:50
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  • 檸檬香茅是一種溫暖且芬芳的精油,帶有清新的檸檬香氣。檸檬香茅在生理作用上,能緩解疲憊和肌肉疼痛,以及因天冷而惡化的關節疼痛,另外也支持消化功能運作,活化脾臟;情緒心理上能化解悶悶不樂,帶來好心情。

    延伸閱讀:嗅覺退化與失智有關!研究證實:5款精油可改善認知功能

     

    常吃生冷、辛辣,脾臟濕氣重!「檸檬香茅」化濕助消化、舒緩疼痛

    示意圖/TVBS

     

    不通則痛!檸檬香茅促進氣的流動

    檸檬香茅是出了名的結締組織與肌腱用油,能促進肌肉骨骼系統中氣的流動,它和肝經與膽經有關。檸檬香茅是舒緩髖部與腿部疼痛的首選之油,因為它可以促進氣的流動。當肝氣不再向上行,就會下沉並出現氣滯的情況,中醫裡有句話叫做:「不通則痛。」就是這個道理。從象徵意義來看,雙腿和在生命中前行有關,這和促進氣在身體中自由流動的作用,有著直接的關聯。

     

    另外,檸檬香茅能幫助消化功能,改善情緒上的氣滯現象。檸檬香茅和迷迭香有許多相似之處,它有堅定自信的特質,可以用來強化太陽神經叢,幫助我們建立人我界限。檸檬香茅也和迷迭香一樣,經常用來處理肝(木)氣乘脾(土)的問題。檸檬香茅還可以搭配羅馬洋甘菊、真正薰衣草與胡椒薄荷,來促進肝氣流動、調和肝脾。

    延伸閱讀:直接嗅吸,記憶力立即提升!活化大腦、提升記憶的6種精油

     

    中醫角度:常吃生冷、辛辣油膩,脾臟之氣不足

    檸檬香茅精油是黃色的,黃色也是脾的顏色。檸檬香茅能活化脾臟,幫助脾臟運化濕氣(化濕)。從中醫角度,化濕就是化解體內的濕氣,濕是一種氣滯,形成的原因是脾臟之氣不足,常吃生冷、辛辣油膩的食物,或非常不容易消化的食物,都會導致脾臟之氣不足。主要症狀包括:四肢沉重、消化不振、水分滯留、脹氣、腹脹、頭腦昏沉、迷糊不清等。

     

    另外,檸檬香茅可以用來強化軟弱無力的肌肉,解除肢體沉重的感覺。檸檬香茅精油可以和胡椒薄荷與迷迭香一起用來激勵頹喪怠惰,也可以加上薑來溫暖肌肉;檸檬香茅在心理上也有令人歡快愉悅的特質。

     

    要注意的是,大部分的精油在未經稀釋前,都不可以直接用在皮膚上,對檸檬香茅來說更是如此。由於檸檬香茅當中含有高濃度的檸檬醛,因此有可能刺激皮膚。芳香療法可以透過嗅聞、泡澡或用毛巾熱敷。

    延伸閱讀:這款精油助減肥、抗嘴饞,頭腦更專注!美國醫學博士教你用

     

    ◎ 本文摘自/《經絡.穴位.五行,中醫整體芳療》馬克.吉安 著
    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

     

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