常吃生冷、辛辣，脾臟濕氣重！「檸檬香茅」化濕助消化、舒緩疼痛

檸檬香茅是一種溫暖且芬芳的精油，帶有清新的檸檬香氣。檸檬香茅在生理作用上，能緩解疲憊和肌肉疼痛，以及因天冷而惡化的關節疼痛，另外也支持消化功能運作，活化脾臟；情緒心理上能化解悶悶不樂，帶來好心情。

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不通則痛！檸檬香茅促進氣的流動

檸檬香茅是出了名的結締組織與肌腱用油，能促進肌肉骨骼系統中氣的流動，它和肝經與膽經有關。檸檬香茅是舒緩髖部與腿部疼痛的首選之油，因為它可以促進氣的流動。當肝氣不再向上行，就會下沉並出現氣滯的情況，中醫裡有句話叫做：「不通則痛。」就是這個道理。從象徵意義來看，雙腿和在生命中前行有關，這和促進氣在身體中自由流動的作用，有著直接的關聯。

另外，檸檬香茅能幫助消化功能，改善情緒上的氣滯現象。檸檬香茅和迷迭香有許多相似之處，它有堅定自信的特質，可以用來強化太陽神經叢，幫助我們建立人我界限。檸檬香茅也和迷迭香一樣，經常用來處理肝（木）氣乘脾（土）的問題。檸檬香茅還可以搭配羅馬洋甘菊、真正薰衣草與胡椒薄荷，來促進肝氣流動、調和肝脾。

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中醫角度：常吃生冷、辛辣油膩，脾臟之氣不足

檸檬香茅精油是黃色的，黃色也是脾的顏色。檸檬香茅能活化脾臟，幫助脾臟運化濕氣（化濕）。從中醫角度，化濕就是化解體內的濕氣，濕是一種氣滯，形成的原因是脾臟之氣不足，常吃生冷、辛辣油膩的食物，或非常不容易消化的食物，都會導致脾臟之氣不足。主要症狀包括：四肢沉重、消化不振、水分滯留、脹氣、腹脹、頭腦昏沉、迷糊不清等。

另外，檸檬香茅可以用來強化軟弱無力的肌肉，解除肢體沉重的感覺。檸檬香茅精油可以和胡椒薄荷與迷迭香一起用來激勵頹喪怠惰，也可以加上薑來溫暖肌肉；檸檬香茅在心理上也有令人歡快愉悅的特質。

要注意的是，大部分的精油在未經稀釋前，都不可以直接用在皮膚上，對檸檬香茅來說更是如此。由於檸檬香茅當中含有高濃度的檸檬醛，因此有可能刺激皮膚。芳香療法可以透過嗅聞、泡澡或用毛巾熱敷。

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◎ 本文摘自／《經絡．穴位．五行，中醫整體芳療》馬克．吉安 著
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供

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