日醫只做了一件事 半年狂瘦16公斤！糖尿病、脂肪肝、高血壓也都消失了
郭庚儒 整理 ｜ 2020/05/20 11:08
從小就特別愛吃米飯、甜點的日本婦產科醫師宗田哲男，到了近50歲時，身體極度肥胖，連活動都感覺不便。有天，健康檢查結果，血糖值308mg/dl、糖化血色素高達9％，確診罹患糖尿病。從那天開始，他就改成「限醣飲食」，那是2008年2月初的事情。
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限醣飲食3個月 逆轉糖尿病
宗田哲男分享，開始實施一個月後的3月，糖化血色素從逼近9％降到7％，體重也減輕，連γ-GTP也改善了。「開始限制醣類攝取時，我接受了之前就預約的健康檢查，沒想到半年後，所有的指標都改善了，令我感到極為驚訝」。
他說，那時我發現到的是「沒有經過醫師的治療就能自然恢復的疾病」的事實。而且這是身為醫師的我親自體驗到的，讓我驚奇不已。
例如：前面提到的體檢結果，根據腹圍、體重、腹部電腦斷層攝影所測得的皮下脂肪和內臟脂肪量的數值，醫師判斷為代謝症候群，因而作出「減少肉類和脂肪攝取量，三餐以蔬菜為主」的指示。
但是，在這半年間他完全反其道而行。結果反而腹圍和體重都減少，皮下脂肪和內臟脂肪也減至一半，已不再是代謝症候群。更吃驚的是，前一年曾出現的高血壓也消失了。
這是為什麼？身為醫師的宗田哲男，也感到驚訝，原本腦子裡的「醫學常識」開始崩解。
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糖尿病、脂肪肝、肥胖、高血壓都消失了！
宗田哲男說，除去醣類的一日一餐飲食生活，使體重在半年間從86公斤減至69公斤，γ-GTP從288降至正常的60 IU/L（正常值為79以下），糖化血色素降到正常值的5％，隨機血糖值也穩定的保持在89mg/dl（正常值為79~109）。
由於沒有攝取醣類，因此血糖值的改善是在原本預料到的範圍內，但是沒有想到脂肪肝和高血壓也解決了。
從那時起，宗田哲男發現。自己似乎得到了不可思議的力量，感覺只要持續限制醣類的攝取，身體狀況就能改變。
腰圍內臟脂肪型肥胖不見了！
宗田哲男說，不可思議的是，他不需要再睡午覺，而且早上可以早起。雖然每天只吃一餐晚餐，但是睡眠卻改善，吃完飯經過不久就能睡著。
睡眠加深，睡醒時神清氣爽，工作時的注意力也提高。「這對單獨從事接生和不孕症治療的開業醫師而言，可說是非常理想的身體狀況」宗田哲男說。
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瘦了16公斤後，有些很久不見的病患看到宗田哲男，曾低聲的問他：「醫師身材苗條許多，是不是生了什麼病？」
宗田哲男說，長年煩惱的肥胖問題，找到了解決之道，不但脫離了糖尿病，治好了脂肪肝，高血壓也神奇的消失。使他重新思考，現在世上所實施的主流醫學到底是什麼？作法完全顛覆醫師常識的他，居然恢復了健康。
他說，沒有使用藥物，沒有運動，不需忍受難吃的食物，一點痛苦也沒有，反而可以享受美食，結果，卻成功減重而且變得健康。
◎ 本文摘自／《生酮飲食－現代人的健康救星：如何透過低醣飲食找回健康》宗田哲男 著
◎ 圖片來源／春天出版社‧達志影像/shutterstock提供
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