為什麼會有七年之癢？當夫妻進入「週期性倦怠」 如何跨越婚姻難關？

說到結婚，就不得不提一個夫妻關係的法則──結婚後第7年、第14年、第21年、第28年時，夫妻關係都會出現危機。對我們的腦來說，7是一個很特別的數字；大多數人類在接收資訊時，短期記憶只能容納7個項目。

我們的腦在掌握眼前的狀況時，會將看到的、聽到的或感受到的資訊，一個一個放在這7個位置，然後將它們串起來，再從中找出意義。用另一個比喻來說，假設腦裡有一張桌子，上面有7個座位，如果座位可以填滿，人就會覺得自己掌握著局面，進而感到安心。

延伸閱讀：如何「暗示」對方最有效？溝通心理學專家：1個時機讓暗示效果倍增

一週7天、7個音階…為何生活中處處都是「七」？

換句話說，當你想要傳達新的概念（世界觀）時，只要用7個屬性來表現，大部分的人都能接受。幸運七、七福神……無論什麼東西，大家似乎都喜歡把這7個座位填滿。冒險家穿越七大洋、看見七色彩虹、歌手用7個音階（一個八度）唱歌。如果用這7個屬性表示時間週期的話，會讓腦有「一輪」的感覺。

例如，一個星期，全世界都是以7天為單位，也就是以一個星期來過生活。因為基督教的神用6天創造世界，第7天要休息。猶太教、伊斯蘭教的神，也是以7天為單位生活。這三個宗教，都源於同一個古代宗教，說法一致也不奇怪，但連佛教也有這樣的習俗，喪事要從頭七、二七一直做到七七四十九天，法事才圓滿。

延伸閱讀：悲傷、恐懼還是生氣？你的身體正偷偷透露7種「最真實情感」

大腦認定「7年一輪」 心情上也告一段落

我們腦中，確實有7年一輪的概念。在流行潮流中，也可以看到這樣的概念，比方說車子和時尚等流行，大約每7年會出現一次相反極端，因為對人來說，7年會有過了一輪的感覺，似乎是「激情」該告一個段落的週期。有些公司會運用這個法則，預測市場的短期未來，並在市場行銷的第一線，把它當作現實的參考指南。

語感分析科學家黑川伊堡子針對離婚的人做調查：「請問您下定決心要離婚時，是結婚後第幾年？」結果圖表上，第7年、第14年、第21年、第28年的長條圖，明顯較其他年分高。調查曾有換工作經驗的人：「上一份工作做多久之後才決定換？」結果也有類似的傾向。

結婚第7年，心情上覺得告一個段落，開始沉澱下來。心情沉澱的時候，看看自己平日的生活，浮現的盡是充滿小抱怨和無趣的回憶。「接下來還要繼續和這樣的人過這種生活嗎？真讓人提不起勁。」這或許就是結婚第7年，妻子腦中會產生的感覺。

延伸閱讀：每天很快樂、沒壓力就是「心理健康」？專家：情緒時好時壞才正常

丈夫也會出現倦怠期，但還是比不上過程導向的女性腦。女性把「過去一直都是這樣」，延伸到「未來也會這樣」的能力，比男性高太多了。過了第7年，接下來的高峰就是第14年。這代表夫妻的婚姻一旦跨過7年，兩人的關係就會進入一個新階段，然後再邁向下一個7年。

夫妻關係進入「週期性倦怠」 轉移注意力有幫助

人們的腦確實有這種週期性倦怠。假設你最近感覺「這一陣子，老婆的抱怨好像越來越多了」，那就表示你們的關係可能進入了這個週期。很有可能，她正不斷反芻日常生活中的諸多不滿，開始思考：「難道以後也要跟這個人，一直這樣走下去嗎？真讓人提不起勁。」這時候，你更應該增加夫妻之間的互動。

延伸閱讀：當夫妻之間已經不說愛…3種香氣凝聚愛意 找回家庭的初衷

不要誤會，這裡指的不是肌膚之親的互動。在倦怠週期，肌膚之親的互動，反而會帶來反效果，請多加注意。一旦女性進入這個模式，別說和老公接觸了，光是待在同一個空間，都會感到痛苦。

重要的是言語上的互動。當老婆開始抱怨時，男性一定要很巧妙的回答，順利度過重重考驗，因為夫妻的危機老早在爆發之前，就已種下禍根；而女性在進入倦怠週期時，最好提醒自己：「我的腦在這個時期，更容易挑老公的小毛病。」

延伸閱讀：撐過7年之癢卻離婚了？精神科醫師點名4種人無法白頭偕老

這種時候，如果把注意力全都放在老公身上，容易不斷回想起日常生活中的不滿，很危險。把注意力放在老公以外的事情，和他保持距離，這樣妳的日子也比較好過。久而久之，即使狀況不變，大腦的模式也會慢慢改變，妳可能就比較不會挑老公的毛病了。

畢竟他是妳當初認定的對象，如果這麼輕易就輸給大腦模式的轉換期，那也太可惜了。而且就算妳換了一個對象，每7年還是有很高的機率會發生一樣的事。

◎ 本文摘自／《女孩心翻譯蒟蒻》黑川伊保子 著  ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供

6/17起『健康2.0』全面升級！主持人除了鄭凱云，也會加入江坤俊醫師，更會邀請包括Dr.she許藍方、家醫科許書華、復健科侯鐘堡、營養師宋明樺、整形外科蘇宗柏等堅強的醫師 、專家陣容與大家一起守護全家人的健康，每天下午2點，每週六、日晚間7點，請準時鎖定 TVBS 56頻道『健康2.0』。

相關文章
為什麼初戀總是最美、難以忘懷？心理學家一句話道破關鍵
為什麼他外遇了？許藍方：偷吃的原因不是「個性」就是「性」
忘不了的童年創傷有如世界末日！13個自我療癒方法 幫助管理情緒重現
守住心理界限 別被3種「情感枷鎖」給困住了！