吃完這些美食別直接泡湯 血壓會飆高！中醫點名泡湯潛在4危險

冬天泡湯是人生一大享受！天氣一冷，不少人假日都會享受一下泡湯樂趣。不過，在寒冷的天氣泡湯，有一些細節要注意，這些你都知道嗎？中醫師王心眉點出泡湯4個潛在危險，不要疏忽了！

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1.注意通風

王心眉表示，室內溫泉要特別注意，溫度偏高時，人體呼吸會變得急促，環境充斥過多的二氧化碳，如果緊閉窗戶，又缺乏氧氣，可能會造成暈眩、昏倒而發生意外。不僅溫泉泡湯，自家浴室泡澡也要注意通風，千萬不要因為不讓冷風吹進來而緊閉窗戶。

2.避免飲酒、吃辣

王心眉提到，酒精、麻辣料理都會讓心跳加速，再加上溫泉比體溫還要高，可能會引起血壓飆高，增加心臟負荷，所以吃完這些美食別直接泡湯，至少休息1～2小時較為安全。

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3.有心血管疾病的人不要泡太深

有心血管疾病的人，水泡到「腰部」就好，如果泡到肩膀，全身血管都會擴張，心臟無法負荷，容易胸悶、引發心臟病。

4.不要冷熱水交替

王心眉提醒，冷熱溫差大時，會導致血管急速舒張、收縮，如果是血管正常的年輕人，可能沒什麼問題，但如果是血管硬化或心臟有問題的人，就有可能因心血管突然收縮或血流受阻，引發心肌梗塞或缺血性中風。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／王心眉中醫師

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