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養生

暖暖包放「這部位」效果最好!按壓1穴位全身暖呼呼 改善經痛、腰痠、夜尿

  • 郭庚儒 報導
  • 2022/01/18 09:00
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  • 有人形容經痛就像被揍痛不欲生!月經一來,即使穿了保暖衣物、喝了薑湯、吞了止痛藥,還是手腳冰冷、經痛?養生氣功專家李章智建議,按摩肚臍下方的「關元穴」,有效改善生理痛。

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    暖暖包溫暖關元穴 改善經痛、手腳冰冷

    李章智指出,關元穴就是一般所稱的「下丹田」,有益腎氣,利下焦,回陽救逆的功效,最常用的保健方式就是用艾草薰熱關元穴,也可用暖暖包溫暖關元穴,都可以讓人在寒冷的冬天,全身上下暖呼呼。

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    暖暖包放「這部位」效果最好!按壓1穴位全身暖呼呼 改善經痛、腰痠、夜尿

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    李章智說明,關元穴是人體儲存元氣的關鍵穴位,當身體虛寒、手腳冰冷、腰痠、生理痛等不適症狀時,經常按摩關元穴,就能有效改善。

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    按摩關元穴 改善頻尿、預防感冒

    另外,經常溫暖關元穴,還可以改善小便的問題或是調整體質,而對於小孩尿床、長者夜晚頻尿的困擾,體質虛弱,容易手腳冰冷,畏寒易感冒,也都能改善。

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    ◎ 圖片來源/未來書城‧達志影像/shutterstock提供
    ◎ 諮詢專家/李章智

     

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