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養生

天氣忽冷忽熱「微感冒」怎麼辦?醫師「1帖天然感冒藥」自然痊癒

  • 朱育嫻 報導
  • 2022/04/01 18:40
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  • 天氣不穩定,太早換季就很容易感冒!溫度稍降,風一吹,人體容易受風寒,可能出現畏寒、噴嚏、流鼻水、鼻音重、頭痛等症狀。這種類似感冒,又好像還沒感冒的狀況該怎麼辦?

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    中醫師王心眉表示,最近門診最多的就是感冒,由於氣溫忽冷忽熱,經常都是換上短袖,又沒有穿外套,或是晚上踢被子。春季溫差大,中午將近30度,到了晚上氣溫可能只有18度,風一吹,不少人就開始打噴嚏、鼻塞、鼻音很重。

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    「天然感冒藥」2法寶就在廚房裡

    王心眉說,在溫度多變的季節,這些「微感冒」都可以透過簡單的湯水,讓感冒自癒。廚房中的常備食材,就能成為驅散風寒的天然感冒藥。她推薦以下1帖天然良方。

     

    材料:生薑100克、蔥白70克、水700cc

    步驟:生薑與蔥用清水洗淨,生薑去皮後切片,將蔥的綠色段切除,只取白色部分,並將之切成段。鍋中水煮滾後,放入生薑、蔥白,用小火滾30分鐘後關火,稍微放涼,趁溫熱飲用。

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    「生薑、蔥白」有助體內寒氣逼出

    王心眉解釋,生薑性味辛溫,能發汗解表,溫中散寒;蔥白辛溫,通陽散寒;兩者合用能祛風散寒,緩解感冒鼻塞等症狀。其實生薑、蔥在很多料理上都經常使用,吃了身體會有點溫熱、微微出汗,有助於將體內的寒氣逼出。在氣溫變化大的日子,煮個加生薑與蔥的簡單魚湯,就是一個治感冒良方。

     

    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
    ◎ 資料來源/王心眉中醫師

     

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