14天連續葡萄糖監測系統，讓糖友管理血糖更有技巧！

長期高血糖造成的全身性影響包括小血管病變，如視網膜病變、腎臟病變及神經病變，以及因血壓、血脂控制不良進而引發心血管疾病、腦中風、心肌梗塞、周邊血管阻塞等危機，不僅可能造成身體不可逆的傷害，而糖友也可能因免疫力失調提高感染風險。如何更有效率的做好血糖監測與控制，是糖友的必修課。

2022年美國糖尿病學會建議，血糖應於全天70%以上的時間穩定保持在70~180 mg/dL目標範圍內，然而，對糖友而言，血糖檢測是項苦差事，除了要忍受針扎之痛，也難以掌握血糖的長期變化。中華民國糖尿病衛教學會理事長歐弘毅形容，糖化血色素就像是3個月一次的期中考，得到的是「平均值」，有些人的血糖高低起伏較大、有些人相對平穩，但他們可能得到一樣的平均值，透過平均值很難察覺血糖忽高忽低的負面效應，尤其是低血糖風險，是傳統血糖監測的盲點。

▲透過連續性葡萄糖監測，可明確記錄體內糖值變化，幫助糖友輕鬆控糖！

好消息是，透過科技的研發，糖友可利用14天連續葡萄糖監測系統，精準記錄組織間液中的葡萄糖變化，也免除每日扎針之苦，搭配APP記錄24小時的糖值變化，不但可作為醫師治療參考，更有助於糖友學習自我健康管理。

根據歐弘毅醫師觀察，治療動機強、經濟負擔不重的糖友，很願意長期使用；另外也有一些糖友會相隔一兩個月再使用14天連續葡萄糖監測系統，作為調整日常飲食、生活型態的參考，他認為這也是有效率且經濟的做法。

「我遇過有糖友特別在出國旅遊前先裝好，以免美食當前失去控制。」歐弘毅表示，輕便型的連續葡萄糖監測系統裝置小巧，配戴輕鬆，糖友在旅遊途中只要透過手機就能即時掌握糖值變化，避免飲食失控，或是行程太累引發低血糖危機，是很聰明的選擇。

小巧輕便的連續葡萄糖監測系統，已然成為廣義的穿戴式健康裝置之一。歐弘毅醫師表示，國外應用已經相當廣泛，從而了解個人飲食、運動等日常生活行為對糖值的影響。當然，對糖友來說，糖值監測從傳統的指尖一滴血，進入科技數位化管理，科技的進步讓「控糖」變得更輕鬆自信，更有效率。

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