35歲的小銘，多年前已知有高尿酸、痛風等健康異常，仍不以為意，照常過著熬夜、抽菸的生活，直到日前出現心絞痛就醫，被醫師告知心臟周遭的重要動脈血管已幾乎全部堵塞，需裝3支支架才能安然度過難關。
示意圖／TVBS
聯安診所健康管理中心主任洪育忠指出，小銘的問題在於環環相扣的生活習慣，加上未正視尿酸對健康的危害。許多民眾大多瞭解「高尿酸」與「痛風」之間的關聯，但大多是把焦點放在「痛風」對身體的影響，缺乏對「高尿酸」正確認知。
高尿酸是沉默的健康殺手
據統計，國人高尿酸血症盛行率為20%，但僅有10%的人因尿酸在關節處形成結晶才會發病成痛風，因此高尿酸對身體的影響可能是一大健康盲點。
4大心腎疾病跟著來
洪育忠指出，已有多篇國內外知名醫學期刊載明「高尿酸」是引發心血管疾病的高危因子之一，高尿酸亦會造成，糖尿病、高血壓、動脈硬化，心肌梗塞、衰竭及腎臟病變等健康危機有關，不可不慎！
●糖尿病：長期體內尿酸偏高，會降低人體對胰島素的敏感性，增加誘發糖尿病的機會。
● 高血壓：血液中堆積的尿酸，會影響血管中一氧化氮(NO)濃度，使血管長期處於收縮且高張的狀態，誘使血壓上升。
● 動脈硬化、冠心病：尿酸結晶在血管內會引起血管發炎反應，長期下來會使血管內皮細胞功能受損，引發血管狹窄、阻塞，導致動脈硬化或其他心血管疾病。
●腎臟病變：尿酸的代謝需藉由腎臟，一旦尿酸過高，結晶的尿酸就會沉積在腎臟，進而損害腎臟組織。
減少尿酸 體重控制最重要
減少尿酸在體內堆積的好方法，包括每日至少喝水1500cc、少攝取動物性高普林食物、少喝啤酒或果糖等都有助尿酸代謝。但洪育忠認為，控制體重，避免肥胖其實更好。
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人體本身就會產生尿酸，而肥胖者細胞多，尿酸的代謝量自然增加，因此體重控制顯得格外重要，但減重計劃最好是每月減輕1到2公斤，因快速減重也會大量產生身體不需要的廢物，間接使尿酸快速增加，反倒對身體不利。
◎記者／曾金月報導 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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