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醫療

瑜伽老師也會慢性疼痛?3種人最容易自律神經失調

  • 健康2.0
  • 2019/08/01 12:54
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  • 瑜伽常是現代人放鬆肌肉、解決痠痛的方法。但一名瑜珈老師,因為同行競爭激烈,讓她不敢掉以輕心,焦慮、心悸、疲勞、失眠通通來,就連假日也不敢休息,肌肉因過度訓練出現慢性疼痛,就醫才知自律神經與身體失調的情形嚴重。

     

    瑜伽老師也會慢性疼痛?3種人最容易自律神經失調
    示意圖/TVBS

     

    自律神經失調不是病

    榮新診所疼痛科主治醫師梁恆彰表示,疼痛是身體發出的訊號,除了代表身體出了毛病,也可能是自律神經失調,門診中不少慢性疼痛患者都伴隨自律神經失調的症狀,自律神經失調不是疾病,卻是身體發出的警訊,讓人處於亞健康的狀態。

     

    這位瑜伽老師雖然身處放鬆的工作環境,但由於持續過勞及壓力的累積跟隨讓她自律神經失調多年,慢性疼痛纏身才讓她不得不正視身體已經在抗議的事實。

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    三種人最容易自律神經失調

    「工作壓力大、常熬夜、易緊張的人,容易出現自律神經失調!」梁恆彰說,自律神經是由交感神經與副交感神經組成,在人體扮演相當重要的角色。交感神經是使人興奮、保持警覺、隨時準備因應環境中各種壓力狀態;副交感神經則是讓人放鬆、休養、恢復身心等等。

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    自律神經失調症狀

    自律神經失調出現的症狀,如焦慮、憂鬱、情緒失調、失眠、過勞、胸悶心悸、心跳快、血壓高、免疫失調、慢性疼痛等症狀。但是現代人工作壓力大、生活過度緊張,家庭生計因素等無法真正放下休息,導致交感神經太過活絡,自律神經無法維持平衡,長期處於亢奮狀態而導致內心煩躁或情緒低落。

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    瑜伽老師也會慢性疼痛?3種人最容易自律神經失調

    ▲梁恆彰說乾針刺末稍神經是一種疼痛療法。

     

    「慢性疼痛也會造成自律神經失調,同樣的,自律神經失調也會導致慢性疼痛!」梁恆彰說,長期不去理會它也可能會衍生各種慢性疾病,除了休息、運動或藥物外,排除潛在疾病後,以乾針或水針進行治療(水針,即以生理食鹽水或藥物)刺激末梢神經,緩解受刺激的末稍自律神經以中斷腦部自律神經的不良反射。

     

    ◎記者/曾金月報導 ◎ 圖片來源/書田診所‧達志影像/shutterstock提供 

     

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