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醫療

凍甲好痛!別亂剪,1首歌教你預防保養6重點

  • 王家瑜 報導
  • 2020/01/20 08:40
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  • 春節連假期間出外走春、和親朋好友踏踏青,但走了一天下來腳趾甲隱隱作痛,原來是「凍甲」又來搗亂啦!萬芳醫院皮膚科醫師黃愉真說明,凍甲又叫做「嵌甲」「甲溝炎」,當指甲順著甲床的曲度而生長,壓迫到甲溝,導致紅腫疼痛,甚至可能化膿,引發肉芽腫或蜂窩性組織炎。

    延伸閱讀:只是修指甲 男星李易手指蜂窩組織炎 醫師說這兩個部位破皮最危險

     

    凍甲不要胡亂剪!皮膚科醫師教你6撇步

    很多人以為凍甲只是小問題,「趾甲卡到肉,那就剪掉就好啦!」黃愉真強調,這樣的做法大錯特錯,如果只是順著指肉方向剪掉,會讓趾甲越長越深,凍甲越來越嚴重!

    延伸閱讀:不想再和趾甲「溝溝纏」3種嵌甲治療方法哪個好?

     

    凍甲好痛!別亂剪,1首歌教你預防保養6重點

     

    如果發覺趾甲離指肉越來越近、出現凍甲症狀,最好前往皮膚科就醫治療。黃愉真也教大家6個日常撇步,不僅適合症狀較輕微或治療過後的凍甲患者,也很適合作為預防保養喔!

     

    1. 避免穿不合腳的鞋子

    對於經常走路的人,鞋子的選擇可是至關重要。如果選擇太緊或楦頭太小的鞋子,容易擠壓到腳趾,長期之下趾甲生長方向也會受到影響。

    延伸閱讀:矯正腳趾可美化體態? 專家說用腳趾做「剪刀、石頭、布」就有效

     

    2. 避免激烈碰撞

    激烈碰撞也是引發凍甲的危險行為。黃愉真提到,像是籃球、網球、棒球、足球等球類運動,因為這些運動都需要來回奔跑並緊急煞車,對腳趾的衝擊力道不容小覷。

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    3. 趾甲要平剪

    無論有沒有凍甲問題,黃愉真提醒都應該要以正確的方式來修剪手指甲和腳趾甲。剪指甲的時候要沿著邊緣平剪,將指甲剪成方方的,千萬不要將左右兩端修成圓角。

     

    凍甲好痛!別亂剪,1首歌教你預防保養6重點

    示意圖/TVBS

     

    4. 塗抹乳液或足霜

    皮膚保濕很重要,大部分的人會注重臉和手的保濕,卻可能忘了寶貝的雙腳。黃愉真提醒,每天塗抹乳液或足霜,對預防或改善凍甲也是一大助益。

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    5. 塗指緣油

    針對趾甲周遭皮膚,還可以塗抹指緣油來加強保濕,有助於減少硬皮產生;做法是沿著趾甲邊緣以「ㄇ字型」單向塗抹。

    凍甲好痛!別亂剪,1首歌教你預防保養6重點

     

    6. 每天撥指肉

    最後也是最重要的一點,白天腳掌被限制在鞋子內,又走了很多路,晚上回到家務必幫腳趾頭舒壓一下。每天用手撥將指肉往外撥,幫助它恢復彈性,也能幫助它保持健康又美觀!

    凍甲好痛!別亂剪,1首歌教你預防保養6重點

     

    ◎ 攝影/陳正翰  ◎ 圖片來源/黃愉真醫師‧達志影像/shutterstock提供

     

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