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醫療

啤酒肚上身距離代謝症候群也不遠了!10大死因有6種與它有關,2原則遠離三高

  • 曾金月 報導
  • 2020/08/06 12:17
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  • 58歲的許先生,身高175公分,體重直逼100公斤,沒有運動習慣,周末最喜歡與朋友小聚喝酒聊天。肥滿的啤酒肚已成為他的標誌。在他的健檢報告中,BMI值超標、血壓過高、高血脂通通是紅字,營養師提醒「腹爸爸」們,千萬不要小看體重過重及腰圍過粗問題。

    延伸閱讀:啤酒肚、老倒縮、性慾低恐是「男性更年期」 1種治療能緩解

     

    啤酒肚上身距離代謝症候群也不遠了!10大死因有6種與它有關,2原則遠離三高

    示意圖/TVBS

     

    啤酒肚的危機

    「啤酒肚」常見於許多爸爸們身上,北投健康管理醫院營養師潘富子表示,腰圍過粗(男性腰圍≧90公分,女性腰圍≧80公分)反映腹部脂肪堆積造成的腹部肥胖,也間接反映內臟脂肪的堆積,影響身體代謝導致血液三酸甘油脂濃度增加、血糖升高,罹患心血管疾病和糖尿病的風險上升。

    延伸閱讀:瘦小腹最有效!「扭腰甩手」瘦腰腹 改善腹部肥胖、全身僵硬痠痛

     

    代謝症候群是血壓、血脂、血糖、腰圍異常的統稱

    以許先生為例,擁有BMI值超標、高血壓、高血脂問題已是代謝症候群的一員了!代謝症候群不是一個特定的疾病,是血壓、血脂、血糖、腰圍異常的統稱。有代謝症候群的民眾,未來引發心臟病及腦中風比一般人高出2倍、高血脂高出3倍、高血壓疾病也多出4倍、罹患糖尿病的機率更比一般人高出6倍。

     

    依據2007年台灣國民健康署設定標準,以下5項危險因子中,若包含3項或以上者可認定為代謝症候群:

     

    啤酒肚上身距離代謝症候群也不遠了!10大死因有6種與它有關,2原則遠離三高

     

    十大死因慢性病占6項

    代謝症候群若不再加以控制飲食、遠離菸酒、培養運動習慣,也會成為慢性病的候選人。108年國人十大死因排行中慢性病就占有6項,分別是心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病與腎炎、腎病症候群、腎病變及慢性肝病及肝硬化。

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    遠離三高風險:自主健康管理搭配健檢

    潘富子提醒,日常生活中應養成建立自主健康管理的習慣,遠離菸酒,培養運動習慣以及採取健康的飲食方式,低鹽、低糖、少油脂的攝取以及多吃食物的原形可有助於遠離三高的風險。

     

    還需依靠定期安排健康檢查達到確實有效的控管,除基礎健檢項目(身高、體重、抽血),還可搭配影像檢查(超音波、零輻射磁振照影、電腦斷層掃描)有助於及早發現可疑病灶,及早治療。

     

    ◎ 圖片來源/北投健檢中心‧達志影像/shutterstock提供

     

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