喉嚨痛、流鼻水就是確診？出現這些症狀恐罹焦慮症 3方法助改善
吳詠霓 整理 ｜ 2022/06/07 10:00
全球新冠病毒疫情邁入後疫情時代，各國逐漸解封，也有許多國家與病毒共存，目前台灣每日確診人數8、9萬人不等，引發許多民眾焦慮。醫師指出，若焦慮的情緒太嚴重，導致影響日常生活、每天擔心自己是否確診，可能就是罹患「罹病焦慮症」。
類感冒症狀憂染疫 過度擔心恐是焦慮症
疫情之下大家都非常緊繃，當得知親人、好友或是職場同事有人確診，心情難免會受影響，不過如果反應太過嚴重，出現一點點呼吸道症狀就跟染疫做聯想，台大醫院精神醫學部主治醫師蘇泓洸表示，可能就是擔心太多。
看更多：確診熬到快篩陰就沒事？中醫師揭「關鍵28天」調養勿輕忽 做好5件事避免後遺症
根據臨床發現，有個案從新冠疫情開始肆虐後，經常出現喘、乾咳等症狀，加上很擔心自己可能會因為染疫變成重度肺炎，就算做了檢查沒有任何異狀、每天自行快篩結果都是陰性，但還是認為自己會染疫，醫師評估後，懷疑可能罹患「罹病焦慮症」。
中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄分享，很多民眾出現類感冒症狀，比如喉嚨痛、有一點流鼻涕，症狀跟罹患新冠肺炎常見的上呼吸道症狀雷同，也都會很擔心自己是否染疫。
焦慮不只顯現在情緒 身體也可能有症狀
醫學上談到焦慮，在於情緒嚴重程度的判別，有的可能持續時間很長、甚至到一整天，或是很難控制到影響工作、人際關係等日常生活。醫師指出，除了情緒上的焦慮，部分病友還會伴隨其它的症狀，像是肌肉緊繃、失眠、專注力變差、容易生氣、坐立不安疲勞等。
此外，有些人會出現恐慌的症狀，台大醫院精神醫學部主治醫師蘇泓洸表示，恐慌症是一種身體過度焦慮後出現的症狀，包括身體的各個系統、呼吸、心臟腸胃都會讓人感覺到變化，甚至會有快死亡或瘋掉的感覺。
看更多：江坤俊自曝確診經歷、加速康復祕訣！狂吃2種食物 做擴胸運動助深呼吸
焦慮來自生活 改善從日常做起
成大醫院斗六分院精神暨長期照護部主任張維紘指出，生活中的不便，像經濟社會壓力等，都有可能導致憂鬱及焦慮的症狀，若尋求醫師診療，會給予藥物協助緩解。
疫情期間，日常維持規律生活作息，加強運動，也都有助於減輕焦慮的症狀，在遵守防疫的情況下放鬆心情，對於改善新冠病毒所造成的憂鬱及焦慮，勢必有很大幫助。
看更多：疫情在家孩子沉迷網路、超時上網！專家曝4招家長必學控管方法 遠離3C、保護眼睛
《健康2.0》提醒您
因應新冠肺炎疫情，疾管署持續加強疫情監測與邊境管制措施，如有疑似症狀，請撥打1922專線或0800-001922，並依指示配戴口罩儘速就醫，同時主動告知醫師旅遊史及接觸史，以利及時診斷及通報。
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／TVBS選新聞
→字體放大好閱讀，收藏文章更便利！點我下載【健康2.0 APP】
→健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】
