收藏成功
已複製連結
廣告
營養

紫米、黑米也會被染色?為什麼洗米水變色了?食藥署解答

  • 朱育嫻 報導
  • 2020/09/10 15:16
  • 字體放大
  • 紫米、黑米也會被染色?為什麼洗米水變色了?食藥署解答

    紫米、黑米等五穀雜糧因富含營養,在健康飲食當道的現在,深受民眾喜愛,不過有人發現,買回家的紫米以清水沖泡後,洗米水呈現紫紅色至深色,懷疑自己是不是買到人工染色產品;對此,食藥署出面解答。

     

    紫米黑米的洗米水變色,原因在「花青素」

    食藥署說明,紫米、黑米或黑芝麻等,都是富含花青素的食物,而花青素是水溶性色素,清洗時容易溶出而呈現淺深不一的紫紅色,這是正常現象。目前在自然界的花青素約有20多種,顏色會因環境的酸鹼值而有所改變,酸性環境下呈現紅色,鹼性環境下為藍色。

    延伸閱讀:長壽處方「細嚼慢嚥」!慢食有益補血,多吃黑米、紫米養血

     

    花青素具有良好的抗氧化能力,常見於呈現紫色或黑色的天然食物,例如:紫色茄子、紫甘藍、紫地瓜、黑醋栗、藍莓等紫色蔬果,還有草莓及蘋果等紅色蔬果,黑色食物如黑豆、黑金剛花生、黑枸杞或黑木耳;另外,蝶豆花飲品的紫色也是由花青素而來。

    延伸閱讀:抗氧化效果是維生素E的50倍!吃它護血管、顧眼睛、防皺紋…7大好處

     

    花青素可從植物中提取,是核准使用的天然食用色素

    食藥署表示,花青素是核准使用的天然食用色素,由深色可食植物及果實取得,而天然食用色素中也有許多色素的主成分為花青素,如藍莓色素、洛神花色素、草莓色素、桑椹色素及藍果(蒴藋)色素等,有不少廠商也開始用天然食用色素取代人工著色劑,添加於糖果及飲料等產品中。

     

    食藥署指出,由於人工合成著色劑的品項繁多,且食品使用的原料本身含有或另外添加天然色素的情形,食藥署也已積極研發食品中著色劑新興檢驗方法,將原本只能鑑別8種人工著色劑的檢驗方法,提升到同時鑑別50種天然與人工著色劑。

    延伸閱讀:色素、味精、防腐劑吃了會傷身嗎?營養師破解3大迷思 1招撇步挑好食

     

    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

     

    6/17起『健康2.0』全面升級!主持人除了鄭凱云,也會加入江坤俊醫師,更會邀請包括Dr.she許藍方、家醫科許書華、復健科侯鐘堡、營養師宋明樺、整形外科蘇宗柏等堅強的醫師 、專家陣容與大家一起守護全家人的健康,每天下午2點,每週六、日晚間7點,請準時鎖定 TVBS 56頻道『健康2.0』。

     

    相關文章
    「植物界紅寶石」洛神花不只清血管、抗老 還有這些好處你不知道
    黑米是紫米嗎?「米中藥王」花青素比櫻桃更高 補腎、明目又活血
    吃白飯血糖飆誤會大了!醫師控血糖三餐曝光 有糖尿病家族史也不怕
    茄子含茄鹼有毒?2招「挑好貨」吃出抗氧化力 保護血管壁又抗癌 

  • 人氣排行榜