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營養

小雪吃羊肉爐溫補身體!專家激推「8大抗寒食物」 多吃3種黑色食物防冬天掉髮

  • 郭庚儒 整理
  • 2021/11/22 15:20
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  • 今日是24節氣的小雪。氣候嚴寒的小雪,吃什麼最好?命理星座專家小孟老師最推薦8大抗寒食物,強身又健體。

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    8大抗寒食物

    小孟老師指出,小雪是以太陽過黃經240度為主,此時氣候嚴寒、在一些山區開始逐步降雪,因此被稱為「小雪」,在以前中國大黃河流域一代,已經開始降雪、但只是初下雪而已,降雪量不大故稱為「小雪」。

     

    香蕉

    有些人在冬天容易心情不好,或者情緒較差,建議多吃香焦能讓身心保持愉悅,還能抗寒,增加熱量。

     

    ❷黑芝麻、黑豆、黑米

    有些人容易在冬天掉髮,若能在小雪入冬時多吃黑芝麻、黑豆、黑米,可以改善掉髮或脫髮,還可以幫助睡眠。

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    羊肉爐

    小雪天可多吃羊肉或羊肉爐,能在冬天補足氣血,還能溫補身體,更能增強體力。

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    蘿蔔

    小雪天吃蘿蔔能清熱,因為冬天動的少,運動不足體內容易積熱,容易導致內火旺盛,內火強腸胃容易不好,多吃蘿蔔能清內火。

     

    紅棗

    小雪天吃紅棗能補中氣,滋養全身且還能補氣血,冬天還能抗氧化。

     

    栗子

    小雪天吃炒栗子能補腎,還能活血強筋,若在冬天喉嚨不好容易咳嗽,建議多吃栗子能夠清痰、補腎。

     

    山藥

    冬天吃山藥能讓肌膚保持濕潤,同時山藥能抗衰老;提升免疫力,在冬天還能有抗寒的功效。

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    南瓜

    小雪多吃南瓜,能補中益氣。南瓜有果膠,可保護腸胃膠質,在冬天維持腸胃良好,還能達到排毒的功效。

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    ※民間習俗,僅供參考。

     

    ◎ 本文出自/小孟老師命理專家
    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

     

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