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心律不整/心臟亂跳後果很嚴重!補充2類食物穩定心跳 日常照護守好5件事

健康2﹒0 整理 2022/08/16 13:42

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心律不整影響遍及全身,有些人輕微無症狀,有的則嚴重到會中風、猝死,若未獲得即時的控制、改善或搶救,可能導致症狀惡化,造成不可挽回的後果,因此不可輕忽。

 

改善心律不整怎麼吃?

除了均衡飲食,也要避免高熱量、高油脂、高膽固醇(如蝦卵、蟹黃、海鮮、動物內臟等)食物及加工食品;另外也要避免菸、酒、濃茶、咖啡,勿濫用減肥藥或興奮劑;飲食宜清淡,忌刺激性食物。


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此外,攝取足夠的鎂與鉀,有助於平衡鈣的作用以減緩心跳及心肌收縮,改善心搏過速發作。

含鎂食物:豆類、核果類、麥麩。

含鉀食物:香蕉、芭樂、葡萄乾、蘋果、莧菜、海帶、牛肉、鱈魚。

 

心律不整患者照護該注意什麼?

了解發病徵兆 配合醫囑、提高警覺

心律不整種類很多,其中最常見的心房顫動甚至極易導致中風,患者應了解自己的發病先兆,有助自我掌控,並告知親友,以便發作時知道如何協助。每當病況發作時,立即停下手邊工作,休息是停止發作的最佳方法。一旦有異狀盡快就醫,避免症狀惡化。

 

對於使用藥物治療的患者,因為抗心律不整藥物偶有副作用,必須配合醫囑服藥,勿自行調藥或停藥,以免發生意外。

 


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▲心房顫動患者可利用「CHA2DS2-VASc量表」檢測自己是否有中風風險。

 

日常生活保養4原則

1.保持正常生活起居,凡事得失心勿太重,維持情緒穩定,放鬆心情,放慢腳步。

2.適當的運動可增強心肌功能,應養成每日運動的習慣。

3.學習自我監測脈搏次數(1分鐘)及跳動形式並記錄。常測量脈動的部位有手腕外側的腕動脈、手肘內側的動脈,以及喉結兩旁頸的頸動脈。也可以利用新式的血壓計或穿戴裝置來監測心律。

4.慢性病也可能導致心律不整,平時要注意其他疾病的醫療控制,如:高血壓、糖尿病。

 

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◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源/衛生福利部南投醫院基隆長庚醫院

 

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