初春乍暖還寒易感冒！這穴位按壓50次速解 畏寒、頭疼都改善
郭庚儒 整理 ｜ 2020/03/09 14:49
要變天了，當心感冒！中央氣象局預報，今晚起鋒面通過，全台各地明顯轉涼、有雨，北部氣溫下探14度、中南部最高20度。中醫師周健建議，如果成人感冒，可按壓揉風池穴50次，就能立刻緩解頭疼、畏寒等症狀；如果小朋友有感冒不適症狀，家長也可以幫忙按壓3大穴位。
迎香穴
位置：迎香穴位於鼻翼外緣的中點，旁開0.5寸處的鼻唇溝陷中，左右各一穴。
操作：用中指或大拇指指端按揉，稱按揉迎香。除按揉法以外，我們常用的手法還有推迎香穴和擦迎香穴。推迎香穴是沿著鼻翼兩側從上往下推50～100次，用於幫助清理寶寶鼻腔異物。
而擦迎香穴是沿鼻翼兩側上下來回快速摩擦50~100次，用於改善寶寶鼻塞。做這兩個手法時記得要使用按摩油或者潤膚露，否則，幾十次擦下來，寶寶的皮膚容易被擦破。
功效：按摩迎香穴有宣肺氣、通鼻竅的作用，能治療鼻塞、流鼻涕、流鼻血等病症。
耳後高骨
位置：耳後高骨位於兩側耳後入髮際、乳突後緣高骨的凹陷中。
操作：用兩個大拇指或中指指端按揉，稱按揉耳後高骨。通常按摩1~2分鐘。
功效：按摩耳後高骨具有疏風解表、鎮靜安神的作用，對於治療感冒引起的頭痛、發熱、煩躁不安等療效顯著，對於治療鼻炎效果也很好。
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風池
位置：風池穴位於後頸中央凹陷旁開2寸處。
操作：用拇指和食指、中指的螺紋面相對用力拿捏，稱為拿揉風池或拿風池。
功效：按摩風池穴有發汗解表、祛風散寒、明目的作用，主治頭疼、頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛等病症，還可以治療落枕、過敏性鼻炎。如果成人感冒，可以把自己的手伸到脖子後面，拿揉風池穴50次就能立刻緩解感冒、著涼導致的頭疼、畏寒等症狀。
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◎ 本文摘自／《嬰幼兒對症推拿寶典：中醫師媽媽教你迅速緩解孩子的不舒服》周健 著
◎ 圖片來源／大都會文化提供
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