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養生

初春乍暖還寒易感冒!這穴位按壓50次速解 畏寒、頭疼都改善

  • 郭庚儒 整理
  • 2020/03/09 14:49
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  • 要變天了,當心感冒!中央氣象局預報,今晚起鋒面通過,全台各地明顯轉涼、有雨,北部氣溫下探14度、中南部最高20度。中醫師周健建議,如果成人感冒,可按壓揉風池穴50次,就能立刻緩解頭疼、畏寒等症狀;如果小朋友有感冒不適症狀,家長也可以幫忙按壓3大穴位。

     

    迎香穴

     

    初春乍暖還寒易感冒!這穴位按壓50次速解 畏寒、頭疼都改善

     

    位置:迎香穴位於鼻翼外緣的中點,旁開0.5寸處的鼻唇溝陷中,左右各一穴。

    操作:用中指或大拇指指端按揉,稱按揉迎香。除按揉法以外,我們常用的手法還有推迎香穴和擦迎香穴。推迎香穴是沿著鼻翼兩側從上往下推50~100次,用於幫助清理寶寶鼻腔異物。

     

    而擦迎香穴是沿鼻翼兩側上下來回快速摩擦50~100次,用於改善寶寶鼻塞。做這兩個手法時記得要使用按摩油或者潤膚露,否則,幾十次擦下來,寶寶的皮膚容易被擦破。

     

    功效:按摩迎香穴有宣肺氣、通鼻竅的作用,能治療鼻塞、流鼻涕、流鼻血等病症。

    延伸閱讀:過敏、天冷讓人鼻塞了 4招「通鼻按摩」速解!

     

    耳後高骨

     

    初春乍暖還寒易感冒!這穴位按壓50次速解 畏寒、頭疼都改善

     

    位置:耳後高骨位於兩側耳後入髮際、乳突後緣高骨的凹陷中。

    操作:用兩個大拇指或中指指端按揉,稱按揉耳後高骨。通常按摩1~2分鐘。

    功效:按摩耳後高骨具有疏風解表、鎮靜安神的作用,對於治療感冒引起的頭痛、發熱、煩躁不安等療效顯著,對於治療鼻炎效果也很好。

    延伸閱讀:不用記穴位!這樣按耳朵,讓血流順暢不頭痛

     

    風池

     

    初春乍暖還寒易感冒!這穴位按壓50次速解 畏寒、頭疼都改善

     

    位置:風池穴位於後頸中央凹陷旁開2寸處。

    操作:用拇指和食指、中指的螺紋面相對用力拿捏,稱為拿揉風池或拿風池。

    功效:按摩風池穴有發汗解表、祛風散寒、明目的作用,主治頭疼、頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛等病症,還可以治療落枕、過敏性鼻炎。如果成人感冒,可以把自己的手伸到脖子後面,拿揉風池穴50次就能立刻緩解感冒、著涼導致的頭疼、畏寒等症狀。

    延伸閱讀:大熱天感冒是體虛?女中醫推3穴位提升免疫力 頭痛、鼻塞特有效

     

    ◎ 本文摘自/《嬰幼兒對症推拿寶典:中醫師媽媽教你迅速緩解孩子的不舒服》周健 著
    ◎ 圖片來源/大都會文化提供

     

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