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養生

不用太玻璃心!聽到別人批評你,除非你承認,否則把自己想法「置頂」

  • 朱育嫻 整理
  • 2020/04/27 09:25
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  • 生活總會遇到有人與自己意見不合,有的善意,有的惡意,負面意見該怎麼處理?隨時把自己的意見放在第一位!如果把別人的想法置於自己的想法之上,就永遠無法磨練自己的想法,因為缺乏嘗試與挑戰的機會。所以,把自己的想法置頂很重要,並不是要大家「變得傲慢」,而是要活出自我。

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    不用太玻璃心!聽到別人批評你,除非你承認,否則把自己想法「置頂」

    示意圖/TVBS

     

    和自己的想法相比,有些人總是更重視別人的意見——比如專家、長輩、父母的意見。但是這麼做遭殃的是自己。就算心中已有定見和想法,但潛意識已經養成了在乎別人意見與看法的習慣,所以會覺得左右為難,遲遲下不了決定。

     

    不論是否採用對方意見,都要由自己下決定

    天底下最痛苦的事,莫過於無法決定自己的人生。因為不論做什麼事情,都必須獲得別人的許可,或者對別人言聽計從。生活在這種狀態下的人,哪有生活的樂趣可言?不過,好處是可以逃避自己負責的風險,不必擔心犯錯。

     

    如果想改變這樣的現況,請各位在評估與衡量時,不論對方的意見再有分量和影響力,也不要把它放在第一順位,而要以自己的想法為優先。不論是否採用對方的意見,都要由自己下決定。

     

    別人說的話,終究只是意見。既不是事實,也不是正確解答,只是一種參考而已。只能說「這是他的想法」,其餘什麼都不是。即使最後發現有錯,你首先還是要按照自己的想法去做;若失敗了,就從錯誤中學習,這就是「培養自我的方法」。

     

    話說回來,「既然聽了意見,就要照著做」這個概念基本上就很不合理。聆聽別人的意見只是為了當作參考,聽了不採用也OK。尤其是和你不熟的人,對你的批評和意見,基本上可以不必理會。

     

    如果對每一項意見都認真看待,對自己會很不利。如果是抱著雖然我自有主張,但為了拓展視野,聽聽對方怎麼說也無妨的心態,並且在仔細斟酌後決定接受對方的意見,這麼做當然不會有問題。

     

    但如果聽了來自對你不甚了解的人,或者是自以為對你很了解的人所表示的意見,你卻覺得「說不定真是這樣」,那就有問題了。對別人意見完全不加思索地立刻照單全收,甚至還認為「他說的可能是對的」,可就非常不妙了。你不應該認為「他說的可能是對的」,只要知道「原來他是這麼想的」就夠了。

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    駁回對方的精神過濾器

    我們的心原本就配備了過濾機能,稱之為精神過濾器。精神(Psycho)的語源是希臘語的「psyche」,意思是「心.精神」和「靈魂」,這裡則當作心和精神。人原本無法傷害別人的心。舉例而言,別人沒辦法傷害我的心,原因在於,即使別人批評我,但除非我承認「對方說的可能是對的」,否則我的心根本不痛不癢。

     

    要不要讓對方的話通過精神過濾器,由自己決定。如果採納對方帶攻擊性的意見,心靈就會受到傷害;但如果不採納對方的意見,心靈就不會受傷。這就是精神過濾器的機制。

     

    所以,聽到有人不懷好意地說「你真的太胖了」,有人會覺得深受傷害,但是,事實上一點也不胖的人、不放在心上的人、相信自己不胖的人,即使聽到同一句話也不會因此受傷,還能夠反擊對方。要不要接納對方的意見,選擇權在自己手上。

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    ◎ 本文摘自/《你想要的,有九成都會實現:「身口意法則」的人生練習》種市勝覺 著

    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

     

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