端午節不用掛艾草！中醫師傳授「現代辟邪法」 驅蟲、祛濕、解熱效果一樣好

端午節傳統講求「辟邪」，像是家門口插菖蒲艾草、喝雄黃酒、掛香包，目的就是為了驅除疾病、小人、厄運等邪氣。端午節正值高溫濕熱的夏季，除了驅邪避凶，中醫師提醒也別忘了遠離濕邪和熱邪、避免蚊蟲叮咬，並教大家自製「現代版辟邪小物」。

示意圖／TVBS

艾草辟邪防蟲 中醫灸療也愛用

一提到驅凶辟邪，大家可能都會馬上聯想到艾草。中醫師暨芳療師李嘉菱說明，艾草有溫暖祛濕、幫助血液循環的效果，中醫灸療經常使用特製過的艾草，芳療也常用到艾草精油。

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不僅如此，艾草具有特殊的香氣，因此也有不錯的驅蟲效果。李嘉菱表示，蚊蟲不喜歡香草植物散發出來的強烈氣味，只要運用氣味較濃厚的精油，就可以達到驅趕蚊蟲的效果。

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辟邪精油：檀香、岩蘭草、艾草、安息香
驅蟲精油：檸檬香茅、玫瑰天竺葵

夏天防中暑、濕氣入侵 6大類精油能幫忙

另外，夏天還要需要注意3種「外邪」，分別是濕邪、熱邪和陰暑。氣溫高張的天氣，如果長時間在室外曝曬，又沒補充足夠的水分，皮膚毛孔沒打開，熱氣散不出來，就容易引來熱邪、導致中暑。另外，也有不少人因為頻繁進出冷氣房，或是一回到家馬上洗冷水澡，可能導致肌肉痠痛、頭痛，也就是「中陰暑」。

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針對以上這類情形，李嘉菱建議選用有「清熱」、「透熱」及「散熱」效果的精油。清熱和透熱精油能幫助體內熱氣排出，後者比前者稍微溫和；而散熱精油能幫助皮膚毛孔暢通，但須注意2歲以下幼童及蠶豆症不宜使用薄荷類精油。

清熱精油：忍冬、德國洋甘菊、摩洛哥藍艾菊、連翹、青蒿、梔子花
透熱精油：白玉蘭葉、粉紅蓮花
散熱精油：氧化物類（如藍膠尤加利、澳洲尤加利  、桉油樟、綠花白千層、桉油醇迷迭香等）、胡椒薄荷

濕邪方面，由於台灣屬海島型氣候，夏季降雨豐沛，一旦淋到雨，或是經常吃寒涼食物、喝太多冷飲，體內濕氣就容易變重。李嘉菱建議從腸胃和皮膚兩方向去除濕氣，可在沐浴乳中適量添加「芳香化濁」、「祛濕行氣」的精油，有助於緩解腸胃不適，例如吃太寒涼引發的腹瀉，或是夏天常見的腸胃型感冒；「利濕」精油則可幫助從排尿和皮膚排汗來祛除濕氣。

芳香化濁精油：廣藿香、紫蘇、豆蔻
利濕精油：杜松、絲柏、維吉尼亞雪松
祛濕行氣精油：芫荽、芹菜籽、厚朴、蒼朮、白芷、歐洲芹菜、甜羅勒、熱帶羅勒、沉香醇百里香、甜橙、紅桔

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端午不用掛艾草！自製辟邪噴霧更厲害

接著，李嘉菱教大家如何運用應景的艾草精油，DIY調配出兼具驅蟲、解熱、祛濕的居家精油噴霧，可四處噴灑在居家環境，辟邪效果媲美端午節在門口插艾草的傳統。

示意圖／TVBS

材料：蒸餾水190cc、高粱酒9cc、精油20滴（白玉蘭葉2滴、廣藿香2滴、摩洛哥藍艾菊2滴、藍膠尤加利2滴、玫瑰天竺葵2滴、艾草3滴、甜橙5滴、杜松2滴）

TIPS：端午節中午陽氣盛，可以在中午11點到下午1點之間取「午時水」，蒸餾後製成噴霧，辟邪抗病效果更好；高粱酒也可用琴酒、龍舌蘭或伏特加取代。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供

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