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養生

端午節不用掛艾草!中醫師傳授「現代辟邪法」 驅蟲、祛濕、解熱效果一樣好

  • 王家瑜 報導
  • 2020/06/19 10:30
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  • 端午節傳統講求「辟邪」,像是家門口插菖蒲艾草、喝雄黃酒、掛香包,目的就是為了驅除疾病、小人、厄運等邪氣。端午節正值高溫濕熱的夏季,除了驅邪避凶,中醫師提醒也別忘了遠離濕邪和熱邪、避免蚊蟲叮咬,並教大家自製「現代版辟邪小物」。

     

    端午節不用掛艾草!中醫師傳授「現代辟邪法」 驅蟲、祛濕、解熱效果一樣好

    示意圖/TVBS

     

    艾草辟邪防蟲 中醫灸療也愛用

    一提到驅凶辟邪,大家可能都會馬上聯想到艾草。中醫師暨芳療師李嘉菱說明,艾草有溫暖祛濕、幫助血液循環的效果,中醫灸療經常使用特製過的艾草,芳療也常用到艾草精油。

    延伸閱讀:艾草足蒸打通微循環!醫師公開「毒出能入」四字訣

     

    不僅如此,艾草具有特殊的香氣,因此也有不錯的驅蟲效果。李嘉菱表示,蚊蟲不喜歡香草植物散發出來的強烈氣味,只要運用氣味較濃厚的精油,就可以達到驅趕蚊蟲的效果。

    延伸閱讀:夏天不僅要防蚊,還有7種蚊蟲叮咬都是皮膚殺手!

     

    辟邪精油:檀香、岩蘭草、艾草、安息香
    驅蟲精油:檸檬香茅、玫瑰天竺葵

     

    夏天防中暑、濕氣入侵 6大類精油能幫忙

    另外,夏天還要需要注意3種「外邪」,分別是濕邪、熱邪和陰暑。氣溫高張的天氣,如果長時間在室外曝曬,又沒補充足夠的水分,皮膚毛孔沒打開,熱氣散不出來,就容易引來熱邪、導致中暑。另外,也有不少人因為頻繁進出冷氣房,或是一回到家馬上洗冷水澡,可能導致肌肉痠痛、頭痛,也就是「中陰暑」。

    延伸閱讀:提升陽氣防中暑!進出冷氣房要先搓脖子、切手肘

     

    針對以上這類情形,李嘉菱建議選用有「清熱」、「透熱」及「散熱」效果的精油。清熱和透熱精油能幫助體內熱氣排出,後者比前者稍微溫和;而散熱精油能幫助皮膚毛孔暢通,但須注意2歲以下幼童及蠶豆症不宜使用薄荷類精油。

     

    清熱精油:忍冬、德國洋甘菊、摩洛哥藍艾菊、連翹、青蒿、梔子花
    透熱精油:白玉蘭葉、粉紅蓮花
    散熱精油:氧化物類(如藍膠尤加利、澳洲尤加利  、桉油樟、綠花白千層、桉油醇迷迭香等)、胡椒薄荷

     

    濕邪方面,由於台灣屬海島型氣候,夏季降雨豐沛,一旦淋到雨,或是經常吃寒涼食物、喝太多冷飲,體內濕氣就容易變重。李嘉菱建議從腸胃和皮膚兩方向去除濕氣,可在沐浴乳中適量添加「芳香化濁」、「祛濕行氣」的精油,有助於緩解腸胃不適,例如吃太寒涼引發的腹瀉,或是夏天常見的腸胃型感冒;「利濕」精油則可幫助從排尿和皮膚排汗來祛除濕氣。

     

    芳香化濁精油:廣藿香、紫蘇、豆蔻
    利濕精油:杜松、絲柏、維吉尼亞雪松
    祛濕行氣精油:芫荽、芹菜籽、厚朴、蒼朮、白芷、歐洲芹菜、甜羅勒、熱帶羅勒、沉香醇百里香、甜橙、紅桔

     

    延伸閱讀:身體濕氣重 4種婦科疾病找上門

     

    端午不用掛艾草!自製辟邪噴霧更厲害

    接著,李嘉菱教大家如何運用應景的艾草精油,DIY調配出兼具驅蟲、解熱、祛濕的居家精油噴霧,可四處噴灑在居家環境,辟邪效果媲美端午節在門口插艾草的傳統。

     

    端午節不用掛艾草!中醫師傳授「現代辟邪法」 驅蟲、祛濕、解熱效果一樣好

    示意圖/TVBS

     

    材料:蒸餾水190cc、高粱酒9cc、精油20滴(白玉蘭葉2滴、廣藿香2滴、摩洛哥藍艾菊2滴、藍膠尤加利2滴、玫瑰天竺葵2滴、艾草3滴、甜橙5滴、杜松2滴)

     

    TIPS:端午節中午陽氣盛,可以在中午11點到下午1點之間取「午時水」,蒸餾後製成噴霧,辟邪抗病效果更好;高粱酒也可用琴酒、龍舌蘭或伏特加取代。

    延伸閱讀:歌后中醫師愛用的3大保健穴:補陽氣、調脾胃、改善四肢冰冷

     

    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

     

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