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養生

「馬尾」愈來愈小撮?小心雄性禿!保住頭髮5要點,濕髮梳頭要注意

  • 朱育嫻 報導
  • 2020/09/30 15:12
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  • 女生綁馬尾簡單俐落,而馬尾一年比一年小撮,是很多女生發現自己髮量變少的第一個證據。若想確認掉髮量是否增加,醫師建議可檢查枕頭上、淋浴間出水孔或梳子上是否有較多的掉髮?如果有的話,綁馬尾變小撮的原因可能是落髮導致;如果掉髮量沒有增加,則可能是頭髮愈來愈細的緣故。

    延伸閱讀:女性掉髮原因多 體質濕熱、氣血虛、壓力大…你是哪一種?

     

    「馬尾」愈來愈小撮?小心雄性禿!保住頭髮5要點,濕髮梳頭要注意

    示意圖/TVBS

     

    頭髮愈來愈細?雄性禿家族史、抽菸、血糖過高要注意

    恩主公醫院皮膚科暨美容醫學中心主任王綺嫻在臉書說明,型態性落髮(俗稱雄性禿)會讓女性頭頂至前額部位的頭髮愈來愈細,落髮的情形是漸進式的落髮,並非突然在1、2個月之間大量的落髮。

     

    王綺嫻提到,型態性落髮好發於有型態禿家族史、抽菸或血糖過高的女性;和罹患型態禿的男性相比,有女性型態性落髮的患者,發生心情沮喪、影響工作及睡眠的比例更高。

    延伸閱讀:頭皮禿一塊是鬼剃頭?他每天拔150根頭髮是「拔毛症」作祟

     

    保護三千煩惱絲!醫師提醒5件事

    王綺嫻表示,女性型態性落髮的常見治療為外用生髮藥水及口服藥物治療,另外,以低能量雷射照射頭頂至前額部位也是選擇之一。那麼,平常要怎麼保養,才可以保住珍貴的頭髮?王綺嫻建議如下:

     

    ❶減少染燙的頻率,染燙的溫度及使用的化學產品,多少會傷害髮質及增加落髮或斷髮的機會。

    ❷頭髮潮濕的時候,梳理頭髮建議動作輕柔及使用寬齒的梳子。避免過度用力梳理糾結的頭髮,以免造成斷髮及落髮。

    ❸維持正常的飲食。頭髮的組成有9成是角質蛋白,蛋白質含量不足及過度限制卡路里的飲食,會導致頭髮的營養不足,造成落髮。另外,鐵、鋅以及生物素(Biotin)的攝取不足,也會導致落髮。

    ❹減少紫外線對頭皮的傷害。每周大於16小時的紫外線暴露,會讓頭髮變得乾燥、脆化且容易斷裂。

    ❺戒菸及減重。體重過重以及抽菸的型態禿患者,落髮的速度比較快。抽菸會影響頭皮皮膚的血液循環,導致頭髮明顯變細。研究也指出,有抽菸習慣的人,發生型態禿的機率增加、開始落髮的年齡下降以及嚴重度也會加劇。

    延伸閱讀:「洗頭最佳姿勢」頭腦清醒、防頸椎病!你洗頭是低頭彎腰,還是站直?

     

    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

     

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