經常打錯字、走錯路、記不住人臉？20項「眼力」自我檢測
王家瑜 整理 ｜ 2021/01/15 15:35
視覺與人的日常生活密切相關。正因如此，所以我們要讓眼睛活動自如，否則會出現意想不到的弊病。其中，一個淺顯易懂的例子就是專注力。
生活大小事失了序？可能和眼睛有關
視覺其實跟專注力有關，因為眼睛和腦部之間有很深的關聯。人透過視覺捕捉事物時，腦中的「視覺皮質」部位，會處理所見的資訊，接著額葉會根據辨識到的資訊，將命令傳達到身體各個部位。
舉例來說，當你試圖拿起眼前的玻璃杯時，或是要避開迎面走來的人時，統統都要靠腦部根據視覺資訊來下達命令，進而採取下一步行動。這時，要是腦部沒能正確掌握來自視覺的訊息，就無法正確傳達命令──你想拿起玻璃杯，你以為它距離自己約40公分，但實際上它位在35公分處，那麼指尖會撞倒玻璃杯。
20項自我檢測：眼睛專注力下降了嗎？
也許你身邊曾出現這類冒失的人：手裡拿的東西一下子就掉下來，或走路容易絆倒滑跤，其實這些情況，都有可能是因為視覺功能不完備。眼球和手腳一樣，皆為與腦部互有關聯的運動器官之一，假如眼球運動不足，視覺資訊就會變得模糊不清，工作效率和專注力因此降低。
各位覺得自己身上的問題是什麼呢？以下準備了20個項目，這幾點多集中在日常生活和工作層面，請在符合的地方打勾：
1. 看報章雜誌時，常常無意識擺動腦袋。
2. 觀看車站月臺上遠一點的布告欄，要花時間才能看清楚。
3. 看書時，有時會跳字或跳行。
4. 開會時沉不住氣，總是東張西望。
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5. 常常漏看文件裡的資訊。
6. 電腦打字常常出錯。
7. 讀寫數字時，常會弄錯位數。
8. 不擅長駕駛車輛。
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9. 不擅長球類運動，沒辦法穩穩接住投給自己的球。
10. 手寫信封的收件人姓名、文件和其他文字時，常會偏過頭看。
11. 觀看物體的時候常常會歪頭。
12. 不擅長烹飪、手藝和其他精細的工作。
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13. 常常眨眼或瞇眼看東西。
14. 就算戴了眼鏡或隱形眼鏡，也難以閱讀文字。
15. 很難長時間專心看書。
16. 不擅長記人的臉。
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17. 日常生活當中，常會弄錯左右方向。
18. 即使有看地圖，還是常常走錯路。
19. 房間總是亂七八糟。
20. 不擅長管理行程表。
視力好 視覺功能不一定好
假如打勾的項目很多，就算視力夠好，也有可能沒充分發揮視覺功能，須多加小心。打勾的數量充其量只是預估，建議根據符合的內容做診斷。
若在1至9項中勾了很多，可以推測是眼球運動出了輕微問題，導致眼部動作變得遲鈍，所以常會看漏或跳行閱讀。雖然日常瑣事當中會有許多不便，不過不容易釀成大麻煩，從別的角度來看，很難意識到眼睛活動有問題。
如果在10至15項中勾很多，則表示你很有可能雙眼協調不佳，也可能是調節能力出問題。據說有些個案看字時會出現疊影，或直接難以判讀遠處的文字。就算生活處處感到不便，也會跟近視或散光混為一談，而沒重視。
最後是16至20項，假如你在這些選項勾了很多，表示你的視覺空間認知功能出了問題。不只是投映在視野中的空間，也欠缺在頭腦當中整理圖象的能力，有時也會對管理行程表和整理東西造成不良影響。
◎ 本文摘自／《奧運金牌天天做的動眼訓練》 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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