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緩解關節疼痛!「拍打功」促氣血循環 清瘀、排毒

  • 郭庚儒 報導
  • 2019/07/16 12:00
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  • 俗話說「通則不痛」,人體的關節處就特別容易瘀阻。拍打養生達人林英權教你「拍打功」,只要輕拍膝蓋外側的膽經及內側的肝經,就能促進氣血循環,達到清瘀、排毒,緩解關節疼痛的效果。
    延伸閱讀:喉嚨痛、扁桃腺發炎怎麼辦?彥寬老師「拍打法」 3分鐘降火、排熱、消腫痛

     

    林英權表示,人體的經絡就像是河流一樣,在轉彎之處最容易發生淤塞,像是膝關節就特別容易淤積寒毒、濕氣,透過拍打功帶動氣血循環,可以把卡在關節內的毒清除,營養就能通過淋巴進行自我修復
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    拍打功清瘀、排毒

    步驟1:拍打膝蓋外側的膽經。

     

    緩解關節疼痛!「拍打功」促氣血循環 清瘀、排毒

     

    步驟2:拍打膝蓋內側的肝經。

     

    緩解關節疼痛!「拍打功」促氣血循環 清瘀、排毒

     

    林英權分享,以前打籃球不小心扭到,整個腳腫得跟麵龜一樣,原因在於關節充滿組織液,利用拍打功適當保養,現在還能跑馬拉松。

     

    中醫師鄒瑋倫提醒,進行拍打功時,要注意不要直接拍打關節處,應該用手掌心輕拍股四頭肌、大小腿,利用反作用力的震動原理,就能達到促進氣血循環的效果。
    延伸閱讀:3分鐘打通氣血!白雁老師的「鬆頸功」,一個動作解除肩頸僵硬

     

    ◎ 編輯/郭庚儒報導

     

     

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