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老了發冷、發胖、想睡覺很正常?有可能是甲狀腺功能低下 4食物補碘顧健康

  • 郭庚儒 報導
  • 2020/01/16 18:31
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  • 根據醫師診間觀察發現,不少老年人以為容易發冷、變胖、想睡覺,甚至反應遲鈍、忘東忘西,都是正常老化現象;事實上,老化與甲狀腺功能低下的症狀相當類似,千萬別輕忽,以免身體代謝越來越差。

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    老了發冷、發胖、想睡覺很正常?有可能是甲狀腺功能低下 4食物補碘顧健康

     

    書田診所新陳代謝科主任洪建德,甲狀腺功能低下在台灣相當常見,一部分是遺傳疾病,另一部分是不明感染原因造成,通常年紀越大,越容易罹患甲狀腺功能低下,不少人常將老化與甲狀腺功能低下混淆。

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    甲狀腺功能低下症狀

     

    老了發冷、發胖、想睡覺很正常?有可能是甲狀腺功能低下 4食物補碘顧健康

     

    銀髮族:聲音沙啞、發冷、便祕、發胖、易累、反應遲鈍、想睡覺、忘東忘西、掉頭髮。

    年輕人:聲音沙啞、發冷、發胖、反應遲鈍、行動思考說話遲緩、想睡覺、掉頭髮。

     

    洪建德說明,檢查甲狀腺功能是否低下,只要抽血即可,目前國內提供成人預防保健健康檢查服務,也是國際上最容易發現甲狀腺功能低下的國家。

     

    缺碘恐甲狀腺腫大 4食物幫補碘

    台安醫院營養師劉怡里指出,根據國民營養調查發現,成人的碘可能略有不足,可能與新陳代謝或甲狀腺腫大問題有關,因此使用一般的食鹽(加碘鹽)就可以,不建議以玫瑰鹽、海鹽取代,或是購買時注意是否含碘。

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    老了發冷、發胖、想睡覺很正常?有可能是甲狀腺功能低下 4食物補碘顧健康

     

    此外,劉怡里也推薦高碘含量的食物,可以預防甲狀腺功能低下,包括:海帶芽、壽司用的紫菜、海苔,其中壽司用的紫菜碘含量最高,每公克碘含量高達286.3毫克。

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