對抗新冠肺炎 彥寬老師教你2招，強化肺臟與小腸吸收 增強免疫力
曾金月 報導 ｜ 2020/02/25 20:07
面對新冠肺炎疫情，很多人憂心被感染。氣學管理專家彥寬認為，可利用道家的養生功法，強化肺部以及增加消化系統的功能，他推薦2套氣功養生法，讓民眾自我保健。
調動肺氣的關鍵
彥寬指出，道家養生強化肺功能，就要調動肺氣、增強肺氣。首先，大拇指外側有肺經通過，它會調動肺臟的功能；食指外側則有大腸經通過，因肺與大腸是表裡的關係，所以要增強肺的功能，把大拇指跟食指相扣很重要。
古人認為肺可表彰一個人的魄力，肺氣虛的人是沒有魄力。而增強魄力的方法就會把大拇指與食指往內扣，變成像老虎的虎爪，這時從側面看，就是把五根手指全伸展開來，另一方面，肺表皮毛，這也有打開毛細孔的功用。
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此外，胸前有兩個很重要的穴道叫做氣戶穴，相當於氣的窗戶，它可直接調理肺氣。另外，背部有2個膀胱經的穴道叫做肺俞穴，它是肺氣調節很重要的穴道。
虎爪功強化肺氣
動作：
1、兩手呈虎爪，放在胸前的氣戶穴，兩腳打開要比肩膀再寬一點
2、做一個展胸的動作，把胸腔整個撐開
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3、手肘伸直，往前快速推出，再收回。手推同時嘴裡要「喝」一聲，把整個胸腔的氣「喝」出來
4、來回7次
5、手掌放鬆，兩手放在丹田上(肚臍三指下方)，慢慢地數到30，做一個調息。
提醒
彥寬老師提到，做這個動作的時候，胸部會有一點伸展，雙手往前推時，手形不要朝下，快速地縮回同時把氣吐出來，做這動作可把肺部的痰排出來，此時千萬不要吞下去，要直接把它吐出來。
揉腹法強化小腸吸收力
彥寬指出，在中醫裡小腸又叫做赤腸，因為它需要熱能，對吸收與消化會更好。而現代醫學已知，小腸功能與免疫力有關
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動作：
1、把雙手掌疊放(掌心的勞宮穴相疊)在肚臍的前方
2、從右邊畫圓上來，至左邊後，落下
3、共做七次
4、雙手回到肚臍，提起腳跟(踮腳尖)，手掌向內、向上提，調動腎氣、肝氣、脾氣以及胃氣，
5、輕輕落下，並用嘴輕輕吐氣
彥寬提到，請在飯前或飯後2小時再練功，練的過程特別會想打嗝與排氣，尤其是有脹氣的人很快就會感覺氣的到疏通，整個腸子很順，練完功後，也記得喝一點溫開水。
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