近年頻傳名人罹病或意外逝世的消息，感到惋惜之餘，也不免擔心自己是否可能正面臨健康危機卻不自知。當身體出現不明症狀，什麼時候該警覺？什麼時候又可以鬆一口氣？
有時候突然覺得身體某處痛痛的，你可能會瞬間有點心神不寧，暗自想著：該不會得了什麼病吧？幸虧過了一兩天後，症狀就逐漸消失了，這才讓你放下心中的大石頭。
胸背痛是主動脈剝離？還是閃到腰？
及早發現、及早治療，這是面對任何疾病都不變的鐵則，但有時候過度擔心猜測，也反而會引起恐慌。舉例來說，突然感覺胸痛、背痛，許多人可能直覺想到是主動脈剝離、心肌梗塞等急症，但家醫科醫師陳欣湄提醒，第一時間先回想，最近是否搬了重物，可能不小心拉傷肌肉、閃到腰了。
如果沒有拉傷肌肉或閃到腰的可能性，這時再進一步考慮是否有三高等危險因子，或是心血管疾病家族史；如符合以上條件，就務必盡快送急診；越早治療並獲得妥善照護，死亡風險越低。
1招分辨「筋骨痛」還是「內臟痛」
現代人幾乎都有痠痛的問題，尤其發生在軀幹的背痛、肩痛症狀，究竟是來自於筋骨還是內臟器官，有時候痛感很相似，讓人難以分辨。中西醫師黃獻銘教大家一個分辨方式：
先準備一張辦公椅，端正坐好，雙腳平踩地面，膝蓋彎曲呈90度。
接著雙腳維持踩地，骨盆連同座椅一起向右旋轉，接著再向左旋轉；這個動作是旋轉縱向體軸。
接著再旋轉橫向體軸。雙手插腰，上下左右移動肩關節。
黃獻銘說明，大多數的筋骨疼痛，可以藉由「旋轉體軸」來獲得減緩，而來自內臟器官的疼痛，再怎麼旋轉都不會改變，痛感仍會持續；透過簡單的動作作為排除方法，有助於減少一些恐慌。
延伸閱讀：運動後肌肉痠痛、拉傷、抽筋…「吃對食物」加速緩解5個身體小狀況
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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