用喝的暖暖包！2帖暖心暖身茶 久坐不動、體循環差的人更要喝
曾金月 報導 ｜ 2021/01/11 14:22
急凍的天氣，一出被窩就抖得皮皮剉、手腳生硬遲鈍不想動。讓人每天早上只想躲在暖暖的被窩裡，不想面對上班上課。中醫師許淳彰推薦2道熱乎乎的養生茶，猶如用喝的暖暖包，自建發熱器。
延伸閱讀：寒流來襲手腳冰冷、四肢僵硬？中醫師推2道補氣補血茶飲 改善虛寒體質
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
人參桂圓茶：補氣、散寒
食材：高麗參2錢、桂枝1.5錢、桂圓2錢、老薑3片
做法：將老薑、桂枝與1000cc水一起煮滾，轉小火煮5分鐘，再放入高麗參與桂圓，悶一下即可。
延伸閱讀：手腳冰冷越補越糟？中醫師教你分辨真假「冷底」 溫水足浴有效調體質
許淳彰說，人參補元氣，桂圓補養氣血，老薑溫陽散寒，加上桂枝把中藥引送到四肢末梢，在天冷時來杯人參桂圓茶，絕對是氣血虛造成循環差的體質最佳選擇。
延伸閱讀：手腳冰冷的人，穿再多也不保暖！每天1杯暖手茶 按摩6穴位手腳不僵硬
黑豆薑棗茶：暖胃、驅寒又利水
食材：炒黑豆5錢、生薑帶皮3片切片、紅棗3顆
做法：將食材與水800到1000cc煮開後飲用
許淳彰認為，這道茶飲可謂暖胃、驅寒、利水聖品。生薑暖脾胃去風寒，紅棗、黑豆，可緩和生薑的辛辣感，不止健脾袪濕，還可促進體內血液循環，特別適合長時間不動或久坐而循環差的體質。
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
延伸閱讀：薑要不要去皮？原來差別在這裡！抗寒刺激「身體發熱」要這樣吃
◎ 本文出自／ 許淳彰中醫師粉專
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
→名醫觀點、養生妙招都在這！快點我加入【健康2.0 LINE好友】
→最新健康資訊不漏接！快點我加入【健康2.0 FB粉絲頁】
相關文章
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
分享文章
延伸閱讀
這個冬天，靠「這杯」幫身體植入暖氣 不用暖暖包
2020-12-15 15:39:46
怕疫情不敢就醫，阿伯自創療法卻燙傷！暖暖包這樣用才安全
2020-03-13 19:18:00
誤食暖暖包怎麼辦？別急著催吐，先做這件事比較重要
2021-01-13 16:30:03
抗寒取暖NG行為，你有嗎？急診醫師５大提醒，暖暖包也會低溫傷害
2021-01-08 12:29:37
暖暖包不能這樣用！阿嬤貼腳底睡醒後已燙傷破皮，３種人用暖暖包要格外小心
2021-02-01 15:09:47
氣溫下探冷冷冷！這些食物自帶「加熱器」，不用暖暖包也暖烘烘
2020-11-24 14:59:44
人氣排行榜
人氣排行榜