天冷促發心血管疾病發作！三高族群保健心血管 中醫師推「這杯茶」

強烈冷氣團來襲，越晚越冷！中央氣象局指出，強烈大陸冷氣團南下，中部以北及東北部低溫來到9~11度，一連3天冷到周六。

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中醫師黃茵婕表示，天氣寒冷時，心血管病患發病率比平常高出很多，尤其民眾習慣吃高熱量、高脂肪的食物禦寒，更會增加心血管的負擔，提供一帖「丹參清血茶」，適合體虛、三高族群，保健心血管飲用。

「丹參清血茶」 保健心血管健康

「丹參清血茶」的材料有丹參、杜仲、何首烏、枸杞、炙甘草等。黃茵婕說明，丹參有「一味丹參功同四物」的說法，可以保健心血管的健康，對糖尿病、高血壓、高血脂患者，都有不錯的功效；杜仲、何首烏有補腰腎、強筋骨的功效，其中杜仲能調節血壓、何首烏能調節血脂，枸杞則能補肝腎明目。

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「心血管疾病的元兇是肥胖！」黃茵婕強調，體重控制是預防及改善心血管疾病的根本之道，即使在寒冷的冬天，也不可大吃大喝，更不適合盲目進補，以免導致體重失控，最好維持低油、低脂、低鹽、高纖的飲食原則。

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丹參清血茶

材料：丹參3錢、杜仲3錢、何首烏3錢、枸杞子3錢、炙甘草2錢。
作法：藥材洗淨後加水1500cc水，水滾後轉文火煮15分鐘即可飲用。
適用對象：體虛、三高族群。

◎ 圖片來源／黃茵婕中醫師‧達志影像/shutterstock提供

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