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醫療

女兒嚴重骨鬆,但83歲老媽骨質像年輕人!差這麼大的原因竟與太陽有關

  • 曾金月 報導
  • 2019/09/26 15:02
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  • 62歲的盧女士健檢時發現骨質密度T值達-4.2,處於骨折高風險,驚覺不妙的她,拉著83歲的媽媽也來檢驗骨密度,沒想到老媽的T值非常正常的0.4,醫師推測原因與盧母的工作有關。

    延伸閱讀:1分鐘揪出骨質疏鬆、肌少症!醫師親授自我健檢3招

     

    女兒嚴重骨鬆,但83歲老媽骨質像年輕人!差這麼大的原因竟與太陽有關

    示意圖/TVBS

     

    母女的差異

    彰化醫院骨鬆專科醫師陳柏辰指出,一般而言,年紀越大骨鬆越嚴重,但盧姓母女2人卻相反,2人的基因和飲食落差不大,重點在於盧母一生務農,長期曬太陽,有了充足的維生素D,幫助鈣的吸收,而負重勞動也有助於減緩骨質流失,增加骨密度,所以她從年輕就持續累積骨本。

    延伸閱讀:骨科醫師也會骨鬆!堅持做「負重運動」成功逆轉骨密度

     

    相較之下,年輕開始就坐辦公室的女兒,剛好和媽媽相反,少了維生素D的補充,又不愛運動,到了更年期之後,骨質快速流失。

     

    老年人骨折5年死亡率高

    國健署調查,骨鬆易骨折,台灣因髖骨骨折1年內死亡者約2成,5年死亡率高達5成,脊椎骨折1年死亡率1成,5年死亡率也達到4成,主因是骨折導致行動不便、長期臥床,造成下肢靜脈血栓引發死亡,而患者臥床免疫力也會變差,更易因肺炎或泌尿道感染死亡。

     

    陳柏辰指出,要預防骨折,就要監控骨質密度,女性停經後、男性50歲以後最好每年檢測骨質密度,骨質密度T值在+1與–1之間,表示骨質正常;T值在-1至-2.5,要提高警覺,進行保養;小於-2.5,代表已經骨質疏鬆,必須治療加保養,由醫師開立處方藥。

     

    女兒嚴重骨鬆,但83歲老媽骨質像年輕人!差這麼大的原因竟與太陽有關

    ▲X光骨密度機可以測知骨頭密度。

     

    保骨四要點

    預防骨質疏鬆,陳柏辰提出保骨四要點:

    飲食對:

    多吃鈣質及蛋白質等強筋健骨的「黑、白、綠、黃、魚」,黑指的是香菇、黑木耳、芝麻、髮菜等黑色食物,白是指豆干、牛奶、金針菇等,綠是指芥蘭、紫菜、綠花椰等,黃是指起司、乳酪、奶油、蛋黃、柳澄汁等,魚是指小魚乾、沙丁魚、鮭魚等。

    延伸閱讀:骨質疏鬆易骨折醫師提飲食5字訣強筋健骨

     

    習慣好

    多運動、曬太陽、不抽菸、不過量飲酒。

     

    早發現、早治療

    透過骨質密度檢測,了解自己的情況,和醫師討論治療方向。

     

    ◎ 記者/曾金月報導 ◎ 圖片來源/彰化醫院‧達志影像/shutterstock提供

     

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